Sopa de lentejas marroquí

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

4 portion

Malzemeler

1 cebolla cabezona blanca (aprox. 180 g), cortado por la mitad
40 g de aceite de oliva
1 cucharadita de jengibre molido
1 cucharadita de semillas de cilantro molidas
1 cucharadita de comino molido
1 cucharadita de páprika
½ cucharadita pimienta negra, molida más extra al gusto
½ cucharadita de canela molida
½ cucharadita de cúrcuma molida
¼ cucharadita de chile en polvo
¼ cucharadita de nuez moscada molida
750 g de agua
2 cucharadas de concentrado de caldo de verduras (Ver consejos)
100 g de lentejas rojas secas (Ver consejos)
800 g de tomate triturado en conserva
1 pizca pimienta negra, molida
½ cucharadita de sal
3 ramas de cilantro fresco las hojas, para decorar

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 329 mg

Protein 9.6 g

Kalori 1099.3 kJ / 261.8 kcal

Yağ 11.3 g

Lif 8.6 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 26.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Sopas Caseras 5 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pico de gallo

5 Min

Pollo crocante con salsa de piña agridulce

1 Std.

Langostinos tikka masala

25 Min

Guisado de lentejas etíope (Misir wat)

35 Min

Sopa de calamar a la paprika con crutones TM6

5 Std. 45 Min

Cocción trigo bulgur (500 g) TM6

Keine Bewertungen

Yogur de soya (vegano) TM6

12 Std. 15 Min

Curry de lentejas (dahl)

30 Min

Baba ganoush

40 Min

Mezze (dip de berenjena)

25 Min

Ensalada de pera y panceta con aderezo de mostaza

20 Min

Sopa de brócoli y almendras

30 Min