Ana içeriğe geç Arama

Coconut Dhal
Değerlendirme yok
Hazırlık 5 dk
Toplam 20 dk
4 portion
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • onion quartered
    240 gram
  • green chilli, fresh to taste
    1 - 2
  • tomato, ripe quartered
    150 gram
  • lentil, red, dried, split rinsed
    250 gram
  • coconut milk, canned
    400 gram
  • turmeric, dried, ground
    1 teaspoon
  • mustard seed, black
    2 teaspoon
  • vegetable broth
    300 gram
  • baby spinach, fresh
    120 gram
    spinach leaf, fresh, roughly chopped
  • coriander leaf, fresh chopped, for serving
    2 tablespoon

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 116.3 mg
Protein 19.1 g
Kalori 1927.5 kJ / 460.7 kcal
Yağ 12 g
Lif 12.9 g
Doymuş Yağ 9.6 g
Karbonhidrat 72.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Our Kitchens Are A Window To The World 23 Tarif
Uluslararası
Our Kitchens Are A Window To The World 34 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bean ratatouille with halloumi

4.3(79)

30 dk

Sweet potato frittata with coriander chilli sauce

4.5(200)

1sa 35 dk

Potato and mushroom gratin

4.5(2)

2sa 5 dk

Rich mushroom stew with buttermilk dumplings

4.5(26)

45 dk

Cheese Omelette with Spinach and Tomatoes

4.5(110)

30 dk

Chhole (chickpea curry)

4.4(110)

35 dk

High Protein Egg Bake

4.4(67)

20 dk

Vegetable Massaman curry

4.2(13)

45 dk

Southern Mac & Cheese

4.1(34)

30 dk

Silverbeet quiche with oat and Parmesan crust

4.4(184)

1sa 15 dk

Lentil moussaka

4.7(401)

3sa 30 dk

Polenta with Ratatouille

4.1(107)

1sa 20 dk

 Tümünü göster
Tümünü göster