Coconut Dhal

Değerlendirme yok

Hazırlık 5 dk

Toplam 20 dk

4 portion

Malzemeler

onion quartered
240 gram
green chilli, fresh to taste
1 - 2
tomato, ripe quartered
150 gram
lentil, red, dried, split rinsed
250 gram
coconut milk, canned
400 gram
turmeric, dried, ground
1 teaspoon
mustard seed, black
2 teaspoon
vegetable broth
300 gram
baby spinach, fresh
120 gram
spinach leaf, fresh, roughly chopped
coriander leaf, fresh chopped, for serving
2 tablespoon

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 116.3 mg

Protein 19.1 g

Kalori 1927.5 kJ / 460.7 kcal

Yağ 12 g

Lif 12.9 g

Doymuş Yağ 9.6 g

Karbonhidrat 72.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Our Kitchens Are A Window To The World 34 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bahulu Gulung (Malay Roll Cake)

1sa

Pumpkin Seed Butter

35 dk

Apple, Date and Banana Porridge

10 dk

Portuguese-style Crème Brûlée

25 dk

Porridge with Fresh Fruit

10 dk

Pike Perch Fillets with Fresh Corn Polenta

1sa 5 dk

Temaki Sushi

1sa

Hot Apple Tea

40 dk

Masala Chai

15 dk

Sweet Raisin Pancake - Kaiserschmarrn

35 dk

Hazelnut, Dark Chocolate and Date Spread

20 dk

Baby-friendly Banana Pancakes with Cinnamon Yoghurt

15 dk