Coconut Dhal

Değerlendirme yok

Hazırlık 5 dk

Toplam 20 dk

4 portion

Malzemeler

onion quartered
240 gram
green chilli, fresh to taste
1 - 2
tomato, ripe quartered
150 gram
lentil, red, dried, split rinsed
250 gram
coconut milk, canned
400 gram
turmeric, dried, ground
1 teaspoon
mustard seed, black
2 teaspoon
vegetable broth
300 gram
baby spinach, fresh
120 gram
spinach leaf, fresh, roughly chopped
coriander leaf, fresh chopped, for serving
2 tablespoon

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 116.3 mg

Protein 19.1 g

Kalori 1927.5 kJ / 460.7 kcal

Yağ 12 g

Lif 12.9 g

Doymuş Yağ 9.6 g

Karbonhidrat 72.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Our Kitchens Are A Window To The World 34 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Mushroom Bolognese with Courgette Noodles

50 dk

Cheese Omelette with Spinach and Tomatoes

30 dk

Spinach and Butternut Squash Roulade

2sa

Mushroom Gnocchi

40 dk

Churros with Chocolate Coconut Ganache

1sa 5 dk

Cashew basil spelt pasta (gut health)

15 dk

Pasta with Fennel and Tomato Sauce

45 dk

Mini Falafel with Beetroot Houmous

20 dk

Spinach Dumplings in Tomato Ragout

1sa

Florentine-style Spelt Pizza - Pizza fiorentina con farina di farro

1sa 20 dk

Charred cauliflower makhani

1sa

Butterbean and Feta Burgers

1sa 30 dk

Tümünü göster

Tümünü göster