Coconut Dhal

Değerlendirme yok

Hazırlık 5 dk

Toplam 20 dk

4 portion

Malzemeler

onion quartered
240 gram
green chilli, fresh to taste
1 - 2
tomato, ripe quartered
150 gram
lentil, red, dried, split rinsed
250 gram
coconut milk, canned
400 gram
turmeric, dried, ground
1 teaspoon
mustard seed, black
2 teaspoon
vegetable broth
300 gram
baby spinach, fresh
120 gram
spinach leaf, fresh, roughly chopped
coriander leaf, fresh chopped, for serving
2 tablespoon

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 116.3 mg

Protein 19.1 g

Kalori 1927.5 kJ / 460.7 kcal

Yağ 12 g

Lif 12.9 g

Doymuş Yağ 9.6 g

Karbonhidrat 72.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Our Kitchens Are A Window To The World 34 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Vegan Bolognese

Değerlendirme yok

Couscous with Lamb and Vegetables

Değerlendirme yok

Mediterranean Shrimp and Orzo Soup

1sa 5 dk

Wholemeal pide

1sa 35 dk

Red lentil soup with cumin

55 dk

Incan Hot Chocolate

40 dk

Moong Dhall (Green Peas Dhall)

40 dk

Cashew Milk (Metric)

5 dk

Amaranth and Chickpea Patties

1sa 30 dk

Vegan Chocolate Chip Cookies

30 dk

Baby-friendly Potato, Spinach and Pea Curry with Chapatis

1sa 25 dk

Red Lentil Soup

40 dk