Cihazlar ve Aksesuarlar
Bruschetta mediterránea de frijol
Hazırlık 5 dk
Toplam 5 dk
12 porción
Malzemeler
Aderezo
-
1 limón amarillo su ralladura
-
1 diente de ajo pelado
-
10 g de perejil sólo hojas
Puré de frijol
-
de frijol negro cocido, escurridos400 g de frijol bayo entero, enlatado enjuagados y escurridos
-
1 diente de ajo pelado
-
30 g de jugo de limón amarillo
-
50 g de aceite de oliva extra virgen
-
2 g de sal marina
-
1 cdita de pimienta negra molida
-
2 - 3 ramita de tomillo fresco sólo hojas
Montaje
-
aceite de oliva extra virgen para pincelar y rociar
-
8 rebanada de pan campesino pan de centeno (pan sin gluten si es necesario)
-
250 g de jitomate cherry rebanados por la mitad
-
sal marina para sazonar
-
pimienta negra molida para sazonar
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porción
Sodyum
721.7 mg
Protein
12.7 g
Kalori
1365.3 kJ /
326.3 kcal
Yağ
6.6 g
Lif
4.6 g
Doymuş Yağ
1.1 g
Karbonhidrat
53.7 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Rico y Mediterráneo
5 Tarif
Meksika
Meksika
Bunları da beğenebilirsiniz...
Ensalada Cobb
35 dk
Tacos de camarón de la Viga
40 dk
Aguacates rellenos de atún
10 dk
Ceviche de kiwi y mango
7 dk
Ensalada de kiwi y gambas
15 dk
Tapenade de aceitunas negras
5 dk
Bowl de pollo Shawarma
1sa
Ensalada fresca de verduras
10 dk
Tostadas de ensalada de pollo con jocoque griego
30 dk
Ensalada de pasta integral
25 dk
Mousse de cilantro y jalapeño
1sa 5 dk
Hamburguesas de calabaza con salsa tzatziki
40 dk