Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst

Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst

5.0 3 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

4 porties

Malzemeler

gember, vers wortel in stukjes van 2 cm gesneden
15 g
tempé in de breedte gesneden (ongeveer 1 cm dik)
200 g
water
1130 g
zout
1 tl
knoflookpoeder
1 tl
jasmijnrijst
250 g
250 g basmatirijst
broccoli in roosjes gesneden
150 g
rode paprika (ongeveer 150 g - 200 g), in reepjes gesneden
1
olie om te bakken
4 el
sojasaus
80 g
suiker
40 g
sesamolie
15 g
15 g olie
azijn
15 g
maïszetmeel geroerd met 2 el water om te mengen
1 el
geroosterd sesamzaad voor garnering
2 el

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portie

Sodyum 1714.5 mg

Protein 18.8 g

Kalori 2466.2 kJ / 589.4 kcal

Yağ 26.3 g

Lif 3.5 g

Doymuş Yağ 4.3 g

Karbonhidrat 73.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Tempeh, Verrassend Veelzijdig 5 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tacos van bloemkool met chipotle saus

3sa 45 dk

Pittige salade met scampi's, wortel en komkommer

20 dk

Galette van Pompoen en Ui met herfstige Koolsalade

55 dk

Vegan Oesterzwam Soep

40 dk

Vegetarische chili

35 dk

Stevige linzenchili

50 dk

Gerookte Mexicaanse bonensoep

35 dk

Champignon en spinazie lasagne

Değerlendirme yok

Tofu op een bedje van rijst met pindasaus

Değerlendirme yok

Vegan Spaanse kikkererwten- en rijstsoep

13sa 30 dk

Vegetarische bruine rijst

40 dk

Baked Beans (Gebakken bonen op z’n Amerikaans)

20 dk