Vegan Spaanse kikkererwten- en rijstsoep

Vegan Spaanse kikkererwten- en rijstsoep

4.3 4 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 13sa 30 dk

4 porties

Malzemeler

gedroogde kikkererwten
75 g
water en iets meer om de kikkererwten te weken
750 g
korte korrel rijst (bv. paella rijst)
125 g
uien in stukken
40 g
teentjes knoflook
2
verse rode chilipepers zaadjes verwijderd, in stukken
1 - 2
olijfolie
20 g
groentebouillonpasta
2 tl
1 ½ groentebouillonblokje (voor 0,5 l)
saffraan
1 zakje
witte wijn (veganistisch)
100 g
zoete paprikapoeder
2 tl
tomatenpuree
15 g
paprika in stukken (2-3 cm)
125 g
gehakte tomaten, uit blik
200 g
zongedroogde tomaten in plakjes
15 g
zout
1 tl
groene olijven, ontpit
60 g
groene erwten (vers of diepvries) indien bevroren dan ontdooid
100 g
verse peterselie als afwerking
½ bos
citroen in partjes
1

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portie

Sodyum 857 mg

Protein 9.8 g

Kalori 1425.4 kJ / 340.7 kcal

Yağ 9.4 g

Lif 7.3 g

Doymuş Yağ 1.3 g

Karbonhidrat 52.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Comfort Food 10 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Galette van Pompoen en Ui met herfstige Koolsalade

55 dk

Tumis Buncis

25 dk

Vegan Oesterzwam Soep

40 dk

Stevige linzenchili

50 dk

Gerookte Mexicaanse bonensoep

35 dk

Champignon en spinazie lasagne

Değerlendirme yok

Tofu op een bedje van rijst met pindasaus

Değerlendirme yok

Szechuanrijst met gehaktvlees en chili-olie

1sa 5 dk

Vegetarische bruine rijst

40 dk

Volkoren pizza met aspergeroom, mascarpone en gerookte zalm

4sa

Vastensoep

30 dk

Salade met zwarte rijst, aardbeien en feta

1sa