Cihazlar ve Aksesuarlar
Gerookte Mexicaanse bonensoep
Hazırlık 15 dk
Toplam 35 dk
4 porties
Malzemeler
Zure amandelroom
-
gepelde amandelen60 g
-
rauwe cashewnoten60 g
-
water200 g
-
gele ui60 g
-
citroensap1 el
-
ciderazijn1 el
-
zout1 - 2 snuifjes
Mexicaanse bonensoep
-
gele ui in stukken gesneden180 g
-
knoflookteentjes2
-
olijfolie1 tl
-
gemalen komijn1 tl
-
gemalen koriander½ tl
-
chipotle chili, uit het blikje (ongeveer 2 pepers - zie tips)20 - 30 g
-
gehakte tomaten, uit blik400 g
-
tomatenpuree70 g
-
groentebouillonpasta (zie tips)1 tl
-
water250 g
-
kidneybonen, uit blik gespoeld en uitgelekt (ongeveer 250 g na het uitlekken)400 g
-
witte bonen, uit blik gemengd, in blik, gespoeld en uitgelekt (ongeveer 250 g na het uitlekken)400 g
-
maïskorrels, bevroren120 g
-
gedroogde oregano½ el
-
zout½ tl
-
gemalen zwarte peper½ tl
-
vers korianderblad voor de garnering
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portie
Sodyum
1123.5 mg
Protein
13.4 g
Kalori
1157.8 kJ /
275.5 kcal
Yağ
7.2 g
Lif
14.2 g
Doymuş Yağ
1 g
Karbonhidrat
32.4 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Foodtrends 2023
17 Tarif
Benelüks
Benelüks
Bunları da beğenebilirsiniz...
Groentepannenkoekjes
20 dk
Honey BBQ Chicken
Değerlendirme yok
Vegan Burgers
Değerlendirme yok
Menu: Broccoli en Edamame Soep met Gorgonzola, Zalm met Groenten en Dillesaus
Değerlendirme yok
Inktvis "à Lagareiro"
Değerlendirme yok
Amandelijs (zonder toegevoegde suiker)
Değerlendirme yok
Haver horchata
Değerlendirme yok
Curry-wortelbrood
1sa 5 dk
Gegrilde octopus met aardappelen
2sa 45 dk
Tacos van bloemkool met chipotle saus
3sa 45 dk
Risottata Aziatische noedels met groenten
30 dk
Stevige linzenchili
50 dk