Cihazlar ve Aksesuarlar
Tajine met Bulgur, Groenten en Kikkererwten
Hazırlık 15 dk
Toplam 50 dk
6 portie
Malzemeler
-
bulgur300 g
-
rozijnen (isteğe bağlı)100 g
-
water800 g
-
zeezout1 ½ tl
-
Ras el Hanout (zie tip)5 tl
-
verse korianderbladeren10 g
-
verse peterseliebladeren10 g
-
teentjes knoflook3
-
uien gehalveerd150 g
-
olijfolie40 g
-
gehakte tomaten, uit blik400 g
-
200 g pompoen, geschild, in stukjes gesneden (ongeveer 3 cm)zoete aardappel geschild, in stukjes gesneden (ongeveer 3 cm)200 g
-
wortel in plakjes gesneden (ongeveer 1 cm)150 g
-
Chinese witte radijs (isteğe bağlı) in plakjes gesneden (ongeveer 1 cm)80 g
-
snijbonen bijgesneden, gehalveerd100 g
-
1 tl groentebouillonpastagroentebouillonblokje (voor 0,5 l)1
-
zwarte peper, gemalen3 snuifjes
-
witte kikkererwten, uit blik uitgelekt (1 x 400 g blik)240 g
-
courgettes in plakjes gesneden (ongeveer 1 cm)200 g
-
olijfolie om te besprenkelen1 scheutje
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portie
Protein
11 g
Kalori
1713 kJ /
409 kcal
Yağ
9 g
Lif
13 g
Karbonhidrat
69 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Sunset Gatherings
10 Tarif
Benelüks
Benelüks
Bunları da beğenebilirsiniz...
Pindakaas Havermoutbal
30 dk
Zuurkoolstamppot met Zalm en Dille-roomsaus
Değerlendirme yok
Tumis Buncis
25 dk
Gestoomde Chinese groenten
30 dk
Vietnamese gegrilde kip met citroengras en rijst (glutenvrij)
30 dk
Sesam zalm met sla en erwtensoep
1sa
Cashewnoten en groenten in pindasaus met rijst
45 dk
Rode Bieten Quiche met Feta
1sa 20 dk
Linzenbrood
1sa 55 dk
Kipsatés met pindasaus
2sa
Worteltaart smoothie bowl
10 dk