Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 20 g Hanfsamen
- 10 g Petersilie, abgezupft (isteğe bağlı)
- 1 - 2 Orangen, geschält, entkernt (ca. 200 g), in Spalten
- 1 Banane, reif (ca. 100 g), in Stücken
-
150
g Heidelbeeren, TK
veya 150 g Heidelbeeren - 2 TL Honig
- 500 g Kefir
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Glas
- Kalori
- 783 kJ / 187 kcal
- Protein
- 6 g
- Karbonhidrat
- 20 g
- Yağ
- 6 g
- Lif
- 5 g
Alternatif tarifler
Apfel-Birnen-Detox-Smoothie
10 min
Müsli-Smoothie
12 Std.
Frühstücks-Smoothie
5min
Heidelbeer-Buttermilch-Smoothie
10 min
Muntermacher-Smoothie
10 min
Frühstücks-Smoothie
10 min
Grüner Smoothie
10 min
Bananen-Mango-Smoothie mit Ingwer
5min
Guten-Morgen-Smoothie
5min
Exotischer Smoothie
5min
Ananas-Orangen-Smoothie
10 min
Blaubeer-Bananen-Smoothie
10 min