Mini Green Shakshukas

Değerlendirme yok

Hazırlık 20 dk

Toplam 45 dk

8 portions

Malzemeler

oil
½ oz
½ oz olive oil
leeks white part only, sliced (¼ in.)
6 oz
fresh spinach leaves
1 ½ oz
spring onions cut into pieces
1 ½ oz
garlic clove
1
lemon juice, freshly squeezed
½ oz
ground coriander
½ tsp
dried fennel seed
½ tsp
salt
¼ tsp
large eggs
8
frozen green peas
4 tbsp
sumac (isteğe bağlı) to sprinkle
water
17 ½ oz
bread, toasted to serve
avocado sliced, to serve

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 168.6 mg

Protein 8.3 g

Kalori 531.2 kJ / 127 kcal

Yağ 8.3 g

Lif 0.9 g

Doymuş Yağ 2.2 g

Karbonhidrat 4.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® Nester 10 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Mini Green Shakshukas

Değerlendirme yok

Three Egg French Omelet

30 dk

Bean and Broccoli Fritters with Mango Salad (Diabetes)

25 dk

Apple Onion Tea

15 dk

Ginataan Sitaw at Kalabasa (String Beans and Pumpkin in Coconut milk)

Değerlendirme yok

Pumpkin Seed Butter

35 dk

Everyday Gluten Free Banana Bread

1sa

Mushroom Stock Paste

1sa 35 dk

Miso fish with green beans and chickpea puree

3sa

Sautéed turkey cubes

15 dk

Ginisang ampalaya (Sautéed bitter gourd)

20 dk

Gluten Free Pancakes and Waffles

45 dk