![Raw Quinoa Bars Raw Quinoa Bars](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/7B2BEE04-AE0A-42F5-BCE7-E7B202AF3AB8/Derivates/5DBE884A-C3F4-4328-BDA9-399D9B8F5B35.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 7 ½ oz tri-color quinoa
- 16 oz water
- 5 oz dried dates, pitted
- 3 oz almonds
- 3 oz sunflower seeds
- 3 oz dried apricots, pitted
- 1 pinch salt (isteğe bağlı)
- 3 oz dried cherries
- 2 oz old fashioned rolled oats
- 3 oz almond butter
- 3 oz pumpkin seeds
- 2 oz coconut oil
- Besin Değeri
- şuna göre 1 piece
- Kalori
- 1155 kJ / 276 kcal
- Protein
- 8 g
- Karbonhidrat
- 30 g
- Yağ
- 16 g
- Lif
- 5 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Black Bean Brownies
35 min
Posh Paleo Bread
55min
Sweet Potato Oatmeal Bars
55min
Seedy Almond Low Carb Bread
1 godz.
Veggie and Fruit Muffins
30 min.
Coconut Milk Yogurt
20 godz.
ABC Nut Butter
10min
Baked Beet Falafel Buddha Bowls
1h 5min
Chocolate Pistachio Bars
20min
Crunchy Granola
2 Std.
Quinoa Salad with Brazil Nut and Cilantro Pesto
55min
Matcha Granola Muffins
25min