Makaron z brokułami i kurczakiem w sosie orzechowym

3.1 68 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

1 porcja

Malzemeler

1000 g wody
1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
10 g oleju
100 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na 3 cm kawałki
100 g różyczek brokułu
80 g makaronu pełnoziarnistego
½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
30 g masła orzechowego (patrz wskazówka)
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
natka pietruszki, świeża, tylko liście do dekoracji

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 2452.3 mg

Protein 44 g

Kalori 2908.3 kJ / 695.1 kcal

Yağ 29.7 g

Lif 1.9 g

Doymuş Yağ 5.5 g

Karbonhidrat 72.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Wysokobiałkowe przepisy 100 Tarif
Polonya

Zdrowe makarony. Przepisy BeDiet na Thermomix® 20 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Podpłomyki z grillowanym kurczakiem i brzoskwiniami

35 Min

Pasta z pieczonej papryki i orzechów

10 Min

Purée z dyni (przepis podstawowy)

40 Min

Tiramisu na kawie zbożowej

5 Std. 25 Min

Pesto pistacjowe

10 Min

Tarta z sałatką jarzynową

1 Std. 10 Min

Ciastka z herbatą matcha i białą czekoladą

35 Min

Zupa krem z papryki i suszonych pomidorów z gremolatą

50 Min

Pieczona owsianka à la szarlotka

45 Min

Twarożek ziołowy

10 Min

Kokosowy pudding ryżowy z bananem

50 Min

Pudding chia z mango i malinami

4 Std. 10 Min