Makaron z brokułami i kurczakiem w sosie orzechowym

3.3 60 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

1 porcja

Malzemeler

1000 g wody
1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
10 g oleju
100 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na 3 cm kawałki
100 g różyczek brokułu
80 g makaronu pełnoziarnistego
½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
30 g masła orzechowego (patrz wskazówka)
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
natka pietruszki, świeża, tylko liście do dekoracji

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 2452.3 mg

Protein 44 g

Kalori 2908.3 kJ / 695.1 kcal

Yağ 29.7 g

Lif 1.9 g

Doymuş Yağ 5.5 g

Karbonhidrat 72.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Wysokobiałkowe przepisy 100 Tarif
Polonya

Zdrowe makarony. Przepisy BeDiet na Thermomix® 20 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Makaron orzo z kurczakiem i brokułami w sosie musztardowym

40 Min

Zupa krem i pulpety z indyka w sosie

45 Min

Dorsz na parze z sosem koperkowym i marchewkową kaszą jaglaną

40 Min

Pistacjowa carbonara

40 Min

Łosoś z warzywami i sosem holenderskim

50 Min

Łosoś ze szparagami i młodymi ziemniakami

30 Min

Wytrawne racuchy z warzywami i serem kremowym

40 Min

Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami

30 Min

Burrito z kurczakiem i kaszą orkiszową

30 Min

Gnocchi z krewetkami w ziołowym sosie

30 Min

Wysokobiałkowa rolada z serka wiejskiego z indykiem i pieczarkami

40 Min

Indyk w sosie pomidorowo-cynamonowym z kaszą bulgur

35 Min