Cihazlar ve Aksesuarlar
Makaron orzo z kurczakiem i brokułami w sosie musztardowym
Hazırlık 10 dk
Toplam 40 dk
1 porcja
Malzemeler
-
400 g wody
-
100 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w 2 cm kostkę
-
2 szczypty soli
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
100 g różyczek brokułu
-
½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej½ łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
10 g miodu
-
15 g musztardy Dijon
-
80 g makaronu suchego, typu orzo
-
bazylia, świeża do dekoracji
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
1197.3 mg
Protein
36 g
Kalori
2200.1 kJ /
525.8 kcal
Yağ
9.2 g
Lif
3.5 g
Doymuş Yağ
2.3 g
Karbonhidrat
75.2 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Zdrowe makarony. Przepisy BeDiet na Thermomix®
20 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Zapiekane bakłażany z sosem pomidorowym i serem feta
45 dk
Zapiekanka makaronowa z chorizo
55 dk
Quesadille z chorizo i guacamole
25 dk
Pikantna cielęcina z papryką
30 dk
Ryż ze zrumienioną wołowiną i papryką
45 dk
Pad see ew (smażony makaron w sosie sojowym)
45 dk
Kurczak w sosie orzechowym z makaronem
40 dk
Zapiekanka makaronowa z tuńczykiem
55 dk
Hummus z warzyw z rosołu
10 dk
Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze
30 dk
Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami
35 dk
Pieczone młode ziemniaki z twarożkiem
55 dk