Cihazlar ve Aksesuarlar
Zapiekanka makaronowa z tuńczykiem
Hazırlık 25 dk
Toplam 55 dk
4 porcje
Malzemeler
-
250 g różyczek brokułu
-
320 g makaronu, suchego, krótkiego np. penne
-
woda osolona, do gotowania
-
250 g tuńczyka, w oleju odsączonego z zalewy
-
4 filety z anchois, w oleju (isteğe bağlı) odsączone z zalewy
-
2 ząbki czosnku
-
30 g oliwy z oliwek
-
500 g mleka
-
40 g mąki pszennej
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
60 g sera żółtego, pokrojonego na 3 cm kawałki60 g sera gruyère pokrojonego na 3 cm kawałki
-
natka pietruszki, świeża posiekana, do dekoracji
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
452.2 mg
Protein
35.5 g
Kalori
2660.8 kJ /
635.5 kcal
Yağ
20.8 g
Lif
43.4 g
Doymuş Yağ
7.9 g
Karbonhidrat
77.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
ZAPIEKANKI
9 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Potrawka z indykiem, warzywami i ryżem
50 dk
Makaron shirataki (konjac) z kurczakiem w sosie orzechowym
25 dk
Dyniowa zapiekanka z gnocchi i wołowiną
1sa
Quesadille z chorizo i guacamole
25 dk
Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami
25 dk
Łosoś ze szparagami i młodymi ziemniakami
30 dk
Kurczak w sosie orzechowym z makaronem
40 dk
Kurczak curry z „ryżem” z kalafiora
25 dk
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem
30 dk
Gnocchi z krewetkami w ziołowym sosie
30 dk
Indyk w sosie pomidorowo-cynamonowym z kaszą bulgur
35 dk
Indyk gyros z warzywami
30 dk