Salade van Rode Linzen en Proteïnen

4.0 2 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 25 dk

4 portie

Malzemeler

verse peterselie afgeplukt
10 g
water
1500 g
groentebouillonpasta
1 volle tl
1 kubus groentebouillonblokje (voor 0,5 l)
droge rode linzen
400 g
komkommer
200 g
tomaten
300 g
verse munt afgeplukt
10 g
verse basilicum afgeplukt
10 g
sjalotten gehalveerd
30 g
skyr (typisch IJslands melkproduct)
300 g
zout
1 - 1 ½ tl
peper, gemalen
½ tl
citroensap
10 g
chilipoeder
¾ tl
feta kaas verkruimeld
100 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portie

Sodyum 1168 mg

Protein 37 g

Kalori 2081 kJ / 497 kcal

Yağ 8 g

Lif 12.2 g

Doymuş Yağ 5 g

Karbonhidrat 73 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Elk seizoen biedt een overvloed aan gezonde keuzes 25 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Marokkaanse Kip met Bloemkoolcouscous

Marokkaanse Kip met Bloemkoolcouscous

25 dk

Pindakaas Havermoutbal

Pindakaas Havermoutbal

Değerlendirme yok

De eerste hap: Vis, Aardappelen, Bloemkool en Erwtenpuree

De eerste hap: Vis, Aardappelen, Bloemkool en Erwtenpuree

Değerlendirme yok

Zoete aardappellasagne

Zoete aardappellasagne

1sa 20 dk

Vegetarische chili

Vegetarische chili

35 dk

Vegan Bolognese

Vegan Bolognese

50 dk

Stevige linzenchili

Stevige linzenchili

50 dk

Tikka Masala van Bloemkool

Tikka Masala van Bloemkool

30 dk

Krokante Parmezaanse Zalm met Groenten en Citroenroomsaus

Krokante Parmezaanse Zalm met Groenten en Citroenroomsaus

Değerlendirme yok

Quiche met Ricotta en Paprika

Quiche met Ricotta en Paprika

Değerlendirme yok

Gebakken varkenskarbonade-rijst, Hong Kong-stijl

Gebakken varkenskarbonade-rijst, Hong Kong-stijl

1sa 30 dk

"Marry Me" - Pasta met Kip

"Marry Me" - Pasta met Kip

30 dk