Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Hamburguesas de quinoa
- 130 g de quinoa en grano
- 1200 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 80 g de queso gruyère en trozos
- 40 g de harina de garbanzos
- 3 huevos
- 30 g de semillas de chía
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 2 - 3 cucharadas de aceite
Puré de aguacate
- 2 aguacates en trozos, sin piel ni hueso
- 20 g de zumo de lima
- 1 pellizco de sal
Huevos poché
- 200 g de agua
- aceite
- 4 huevos
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 2694 kJ / 644 kcal
- Protein
- 26.4 g
- Karbonhidrat
- 39.5 g
- Yağ
- 42.9 g
- Doymuş Yağ
- 9.4 g
- Lif
- 12.6 g
- Sodyum
- 919.8 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Dip de queso vegano
40 Min
Albóndigas de lentejas con puré de coliflor y salsa (sin gluten, sin huevo, sin lácteos)
1h 25min
Hamburguesas vegetarianas de remolacha
3h 25min
Nuggets vegetarianos con trigo sarraceno
1h 10min
Pizza integral de batatas
3h 15min
Hamburguesa de remolacha con cebolla caramelizada
2 Std. 45 Min
Granola de coco y almendra
45 Min
Hamburguesa de quinoa con kétchup amarillo
2 Std.
Hamburguesas de coliflor y calabaza con pan de cúrcuma
1h 45min
Risotto con calabaza y roquefort
45 Min
Pan de semillas rico en proteínas
9 Std.
Hamburguesas de lentejas y quinoa
1 Std.