Hamburguesas crujientes de quinoa con puré de aguacate

Hamburguesas crujientes de quinoa con puré de aguacate

4.1 16 değerlendirme

Hazırlık 50 dk

Toplam 1sa 30 dk

4 raciones

Malzemeler

Hamburguesas de quinoa

130 g de quinoa en grano
1200 g de agua
1 cucharadita de sal
80 g de queso gruyère en trozos
40 g de harina de garbanzos
3 huevos
30 g de semillas de chía
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
2 - 3 cucharadas de aceite

Puré de aguacate

2 aguacates en trozos, sin piel ni hueso
20 g de zumo de lima
1 pellizco de sal

Huevos poché

200 g de agua
aceite
4 huevos

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 919.8 mg

Protein 26.4 g

Kalori 2694 kJ / 644 kcal

Yağ 42.9 g

Lif 12.6 g

Doymuş Yağ 9.4 g

Karbonhidrat 39.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Thermomix nº 170 70 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Empanada integral de brócoli, kale y queso

1h 15min

Ñoquis de batata fritos con salsa de gorgonzola

1h

Hamburguesas vegetarianas de remolacha

3h 25min

Quiche de castañas, champiñones y arándanos

1h

Terrina de legumbre con brócoli y puré de batata

1h

Quiche de verduras sin huevo

2h 30min

Paté de champiñones y pipas de girasol

30min

Hamburguesa de quinoa con kétchup amarillo

2h

Albóndigas de espinacas con ragú de tomate

1h

Galette de berenjenas, tomates cherry y feta (sin gluten)

1h 20min

Guiso de lentejas etíope (Misir wat)

35min

Falafel con salsa de tomate, pimientos y coco

9h 30min