Hasenfrühstück - schnelle Apfel-Karotten-Mischung

4.6 17 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

3 Portionen

Malzemeler

Äpfel entkernt (á ca. 200 g), in Stücken (4 cm)
2
Karotten in Stücken (2-3 cm)
200 - 250 g
Kürbiskerne
40 g
Leinöl
10 g
Zitronensaft, frisch gepresst
1 Spritzer
Salz
1 - 2 Prisen

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 150 mg

Protein 2 g

Kalori 635 kJ / 152 kcal

Yağ 5 g

Lif 6 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 27 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Blitz-Frühstück 5 Tarif
Avusturya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Kürbis-Püree

40 dk

Linsenchips

1sa

High Protein Brot (glutenfrei)

9sa 30 dk

Vegane Entenbrust mit Maroniknödeln und Apfelrotkraut (vegan)

8sa 45 dk

Mandel-Knusperkekse (vegan)

50 dk

Maronicreme

15 dk

Rote Linsen-Kürbissuppe (XXL)

40 dk

Apfel-Sauerkraut-Salat

1sa 15 dk

Sommerhummus

35 dk

Apfelmuffins (glutenfrei)

45 dk

Nurkorn-Brot

13sa 30 dk

Gedämpftes Gemüse mit Mandel-Dill-Sauce

25 dk