Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Vorbereitung
- 180 g Haferflocken, glutenfrei
- 150 g Kürbiskerne
- 120 g Sonnenblumenkerne
- 55 g Leinsamen, braun, geschrotet
- 35 g Sesam
- 20 g Chiasamen
- 10 g Hirseflocken
- 15 g Flohsamenschalen, gemahlen
- 1 - 2 TL Salz
- 500 g Wasser
- Besin Değeri
- şuna göre 30 Scheiben
- Kalori
- 11456 kJ / 2737 kcal
- Protein
- 110.5 g
- Karbonhidrat
- 169.2 g
- Yağ
- 181.1 g
- Doymuş Yağ
- 28.2 g
- Lif
- 73.4 g
- Sodyum
- 1230 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Gemüseaufstrich
1 godz.
Schnelles Hirsotto
25 Min
Erdnuss-Ecken
2hod.
Couscoussalat mit Feta, Minze und Granatapfel-Vinaigrette
30 min
Sommerhummus
35min
Süßes Püree aus Trockenfrüchten
8 Std. 10 Min
Buchweizen-Hirsebrot (glutenfrei)
5h 20min
Bohnen-Avocado-Salat
15 Min
Tomaten-Kokos-Suppe mit Linsenknödeln
1 godz. 10 min
Linsenaufstrich
30 min
Paprika-Linsen-Hummus
25 Min
High Protein Linsen-Bohnen-Suppe
40 min