Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Vorbereitung
- 180 g Haferflocken, glutenfrei
- 150 g Kürbiskerne
- 120 g Sonnenblumenkerne
- 55 g Leinsamen, braun, geschrotet
- 35 g Sesam
- 20 g Chiasamen
- 10 g Hirseflocken
- 15 g Flohsamenschalen, gemahlen
- 1 - 2 TL Salz
- 500 g Wasser
- Besin Değeri
- şuna göre 30 Scheiben
- Kalori
- 11456 kJ / 2737 kcal
- Protein
- 110.5 g
- Karbonhidrat
- 169.2 g
- Yağ
- 181.1 g
- Doymuş Yağ
- 28.2 g
- Lif
- 73.4 g
- Sodyum
- 1230 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Buchweizenblinis (glutenfrei)
1 godz. 25 min
High Protein Brot (glutenfrei)
9 Std. 30 Min
Mandel-Chia-Pudding mit Cranberryspiegel (vegan)
1 Std. 30 Min
Linsenchips
1 godz.
Proteinbrot
1 godz. 15 min
Bohnen-Avocado-Salat
15 Min
Sommerporridge
25 Min
Linsenwraps (glutenfrei, vegan)
3h 40min
Gemüseaufstrich
1 godz.
Bananen-Haferflocken-Kekse
30 Min
Ruckzuck-Müsli
5 Min
High Protein Linsen-Bohnen-Suppe
40 min