Spaghetti z cukinii w pikantnym sosie (TM5)

3.4 5 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 20 dk

2 porcje

Malzemeler

450 - 500 g cukinii Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
3 ząbki czosnku
1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
60 g oleju
30 g sosu sojowego, light
15 g octu ryżowego
szczypiorek, świeży posiekany, do dekoracji

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 566.4 mg

Protein 4.5 g

Kalori 1341.9 kJ / 320.7 kcal

Yağ 30.2 g

Lif 2.9 g

Doymuş Yağ 4.3 g

Karbonhidrat 11.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Nakładka krojąca 2.0 ze spiralizerem 9 Tarif
Polonya

Przepisy w stylu keto 61 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM6, TM7)

15 Min

Dorsz w szynce parmeńskiej z purée z groszku

40 Min

Makaron shirataki (konjac) w sosie z pesto z awokado

10 Min

Fasolka szparagowa z gremolatą

35 Min

Sałatka z fasolką, boczkiem i orzechami

25 Min

Koreański makaron japchae (TM6, TM7)

1 Std. 15 Min

Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą

40 Min

Placki ziemniaczane z burakiem i natką pietruszki

20 Min

Bób w sosie pomidorowym po grecku

55 Min

Burgery z indyka z plackami ze spiralizowanych batatów (TM5)

1 Std.

Kalafiorowy podpłomyk z serkiem kremowym, cebulą, bakłażanem i boczkiem

1 Std. 20 Min

Frittata ze spiralizowanymi ziemniakami (TM6, TM7)

45 Min