Pikantna zupa z soczewicy i faszerowane ziemniaki

Pikantna zupa z soczewicy i faszerowane ziemniaki

4.7 74 değerlendirme
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa
4 porcje

Malzemeler

  • 60 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
    60 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki
  • 30 g orzeszków piniowych plus dodatkowa ilość do dekoracji
    30 g migdałów, w płatkach, plus dodatkowa ilość do dekoracji
  • 10 g liści bazylii, świeżych
  • 200 g cebuli przekrojonej na pół
  • 100 marchewki pokrojonej na kawałki
  • 120 g selera naciowego bez łyka, pokrojonego w 2 cm plastry
  • 3 ząbki czosnku
  • ½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
  • 40 g oleju (patrz wskazówka)
  • 750 g wody
  • 400 g pomidorów, z puszki
  • 120 g czerwonej soczewicy, suszonej
  • 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
  • 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
  • ¾ łyżeczki soli (isteğe bağlı)
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone
  • 600 g ziemniaków nieobranych lub obranych, średniej wielkości (dł. 8-10 cm), przekrojonych wzdłuż na pół
  • 60 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych
  • 180 g grzybów, świeżych np. pieczarek, kurek, przekrojonych na pół
  • 60 g śmietany, min. 30% tłuszczu
  • liście kolendry, świeże do dekoracji
  • suszone płatki chili do dekoracji
  • olej chili (isteğe bağlı) lub olej z zalewy z suszonych pomidorów, do skropienia

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 1796.9 mg
Protein 35.5 g
Kalori 4929 kJ / 1178.1 kcal
Yağ 29 g
Lif 54 g
Doymuş Yağ 7.9 g
Karbonhidrat 211.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...