Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą

Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą

3.5 47 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

1 porcja

Malzemeler

60 g grochu suchego, połówek
400 g wody
10 g oliwy z oliwek
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
¼ łyżeczki soli
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
2 szczypty oregano, suszonego
3 liście sałaty masłowej
ogórek (ok. 60 g), pokrojony w plastry, do podania
3 kromki chleba pełnoziarnistego (ok. 105 g)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 1141.7 mg

Protein 26 g

Kalori 2456.4 kJ / 587.1 kcal

Yağ 14.1 g

Lif 20 g

Doymuş Yağ 2.5 g

Karbonhidrat 91 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM6, TM7)

15 dk

Dorsz w szynce parmeńskiej z purée z groszku

40 dk

Makaron shirataki (konjac) w sosie z pesto z awokado

10 dk

Burgery z indyka z plackami ze spiralizowanych batatów (TM5)

1sa

Makaron z marynowanymi burakami i serem feta

2sa

Bób w sosie pomidorowym po grecku

55 dk

Sałatka ziemniaczana z rumienioną cebulą, orzechami i serem pleśniowym (z osłoną noża miksującego 2.0)

1sa

Bliskowschodni łosoś z ziemniakami i jogurtowym sosem

1sa 40 dk

Ryba w papilotach z plastrami warzyw (TM6, TM7)

1sa

Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM6, TM7)

20 dk

Azjatycka surówka z krojonych warzyw (TM6, TM7)

15 dk

Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami

45 dk