Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą

Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą

3.5 47 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

1 porcja

Malzemeler

60 g grochu suchego, połówek
400 g wody
10 g oliwy z oliwek
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
¼ łyżeczki soli
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
2 szczypty oregano, suszonego
3 liście sałaty masłowej
ogórek (ok. 60 g), pokrojony w plastry, do podania
3 kromki chleba pełnoziarnistego (ok. 105 g)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 1141.7 mg

Protein 26 g

Kalori 2456.4 kJ / 587.1 kcal

Yağ 14.1 g

Lif 20 g

Doymuş Yağ 2.5 g

Karbonhidrat 91 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pasta z pieczonej papryki i orzechów

40 dk

Koktajl z herbatą matcha i pistacjami

10 dk

Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM5)

25 dk

Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM5)

15 dk

Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek

30 dk

Gulasz pieczarkowy z knedlami z czerstwego pieczywa

50 dk

Nachos zapiekane z warzywami i serem

1sa 30 dk

Pełnoziarniste bułeczki bao z pikantnymi krewetkami i świeżymi warzywami

1sa 50 dk

Wieprzowina chimichurri z ryżem z warzywami

13sa 20 dk

Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem

40 dk

Kalafiorowe sakiewki i surówka z czerwonej kapusty

45 dk

Sałatka z kaszą jęczmienną i dressingiem jogurtowym

40 dk