Frango com lima e "arroz" de couve-flor

Frango com lima e "arroz" de couve-flor

4.7 23 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa 10 dk

4 doses

Malzemeler

limas (ver dica)
3 - 5
coentros só as folhas
½ ramo
malagueta s/ sementes, cortada em pedaços
½ - 1
alho
2 dentes de
sal
1 c. chá de
azeite
100 g
mel
2 c. chá de
2 c. chá de xarope de agave
cominhos em pó
1 pitada de
peito de frango s/ pele e s/ osso
4
couve-flor, só os raminhos
500 g
Óleo q.b. p/ untar
água
300 g
Coentros q.b. p/ guarnecer

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 703.2 mg

Protein 41.7 g

Kalori 2080.8 kJ / 497.3 kcal

Yağ 30.5 g

Lif 5.3 g

Doymuş Yağ 4.7 g

Karbonhidrat 16.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Fevereiro - Frutas e legumes do mês 14 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Creme cor de laranja

50 dk

Menu: Creme de ervilhas e gengibre, salmão com limão e brócolos

50 dk

Frango com parmesão, limão e espirais de curgete

30 dk

Salmão com brócolos e molho de mostarda e mel

40 dk

Peixe assado com curcuma e molho de tomate

30 dk

Noodles de cenoura com bolonhesa

35 dk

Coxas de frango com puré de cenoura

8sa 45 dk

Massa com molho de tomate assado

30 dk

Sopa de couve-flor e frango

40 dk

Frango assado com legumes

1sa 10 dk

Salmão a vapor com molho doce de gengibre e soja

30 dk

Penne com cogumelos e curgete

45 dk