Frango com arroz selvagem e salada de pepino e tomate

Frango com arroz selvagem e salada de pepino e tomate

3.8 21 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 35 dk

4 doses

Malzemeler

azeite
20 g
dentes de alho
2
caril em pó
1 ½ c. chá de
iogurte grego natural
25 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
20 g
gengibre fresco ralado
1 c. sopa de
lima só o sumo
1
peito de frango cortado em tiras
600 g
sal
2 c. chá de
pimenta
1 pitada de
água
1000 g
arroz selvagem
250 g
folhas de hortelã mais q.b. p/ polvilhar
20
sementes de mostarda
1 c. chá de
pepino cortado em cubos pequenos
100 g
tomate cortado em cubos pequenos
200 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 1251.8 mg

Protein 44.7 g

Kalori 2011 kJ / 480.7 kcal

Yağ 10.1 g

Lif 5.8 g

Doymuş Yağ 1.8 g

Karbonhidrat 54 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Junho com a Bimby® 48 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bifes de atum com molho de tomate

30 dk

Frango e tabule com tomate e hortelã

1sa 15 dk

Menu: Creme de legumes, Frango com batata e ervilhas e Vulcões de chocolate

1sa

Salteado de vitela com ananás e especiarias

8sa 30 dk

Taça de frango, vegetais e cuscuz

2sa

Arroz basmati de ervas e açafrão com frango

35 dk

Frango com puré de maçã e aipo e pedaços de abóbora

40 dk

Cuscuz de salmão e pepino

45 dk

Bulgur com frango e espargos

35 dk

Salada de pepino com frango salteado e cereais

30 dk

Cuscuz carilado de frango e maçã com molho de iogurte

40 dk

Salmão a vapor com molho doce de gengibre e soja

30 dk