Avena nocturna de linaza con yogur de matcha

3.6 7 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 8sa

2 porciones

Malzemeler

120 g de manzana cortado en trozos (2 - 3 cm)
50 g de copos de avena
40 g de linaza
250 g de leche

250 g de leche de avena
30 g de nuez pecana
180 g yogur natural alto en proteínas

180 g de yogur, cualquier tipo
2 cditas de miel o al gusto
2 cdas de matcha

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 103.7 mg

Protein 22.7 g

Kalori 2000 kJ / 478 kcal

Yağ 22.7 g

Lif 12 g

Doymuş Yağ 5.2 g

Karbonhidrat 52.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mujeres 50+ 5 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Desayuno en cama: Jugo, fruta y huevos benedictinos TM6

1sa

Mini tartas árbol de Navidad

40 dk

Bebida superhidratante para el desayuno

15 dk

Tagliatelle con pesto de chícharo y huevos poché

30 dk

Salmón y verduras al vapor con arroz amarillo y pasas

40 dk

Tarta Fitness de proteína con manzana

1sa

Bebida energética de Azafrán Cardamomo y Almendras

6sa 5 dk

Potenciador inmunitario Jengibre Cúrcuma Miel y Limón

10 dk

Pancakes de queso cottage con salsa de frutos rojos y plátano

30 dk

Huevos estrellados al vapor

15 dk

Espirales de calabacita con camarones y salsa de limón

25 dk

Avena mañanera de chocolate y pera

20 dk