Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g de brócoli
- 100 g de zanahoria
- 30 g de hojas de espinaca fresca
- 100 g de calabacita
- 1 ½ cucharadita de sal
- 1 pizca de pimienta negra molida
- 10 claras de huevo
- aceite de oliva, para engrasar
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porción
- Kalori
- 210 kJ / 50 kcal
- Protein
- 7 g
- Karbonhidrat
- 3 g
- Yağ
- 0.8 g
- Lif
- 6 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Jugo verde integral - Demo - presentadores
10 min
Crepas de avena rellenas de requesón
40min
Ensalada de pepino
15min
Jugo verde primaveral
10 min
Canastitas de almendra con frutas
45min
Huevo estrellado sobre pan casero
25 min
Smoothie chai (vegano y sin gluten)
5 min
Omelette de claras con espinacas y champiñones
50min
Huevo con jamón
10 min
Huevos al albañil
25 min
Hot cakes de avena y chía
25 min
Hot cakes de harina de avena
30min