Omelette ligero de claras con verduras

Omelette ligero de claras con verduras

4.1 49 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

6 porciones

Malzemeler

100 g de brócoli
100 g de zanahoria
30 g de hojas de espinaca fresca
100 g de calabacita
1 ½ cucharadita de sal
1 pizca de pimienta negra molida
10 claras de huevo
aceite de oliva para engrasar

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Protein 7 g

Kalori 210 kJ / 50 kcal

Yağ 0.8 g

Lif 6 g

Karbonhidrat 3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Buenos días 10 Tarif
Meksika

COCINA MEXICANA SALUDABLE 60 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pasta con albóndigas de carne

1h 30min

Chop suey de camarón

1h

Granos de pimienta molida gruesa

5min

Papa y camote rallado (200-500 g)

15min

Avena con chocolate

12h

Pan de caja low carb

2h

Tortillas de linaza low carb

40min

Galletas de plátano para dentición

30min

Tallarines de jitomate con espinacas y ricotta

35min

Crepas de avena rellenas de requesón

40min

Pastel de vainilla vegano

1h 30min

Muffins de camote con nueces

1h