Omelette ligero de claras con verduras

Omelette ligero de claras con verduras

4.1 48 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

6 porciones

Malzemeler

100 g de brócoli
100 g de zanahoria
30 g de hojas de espinaca fresca
100 g de calabacita
1 ½ cucharadita de sal
1 pizca de pimienta negra molida
10 claras de huevo
aceite de oliva para engrasar

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Protein 7 g

Kalori 210 kJ / 50 kcal

Yağ 0.8 g

Lif 6 g

Karbonhidrat 3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Buenos días 10 Tarif
Meksika

COCINA MEXICANA SALUDABLE 60 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Omelette de claras con espinacas y champiñones

Omelette de claras con espinacas y champiñones

50 dk

Ensalada con tortitas de amaranto y atún

Ensalada con tortitas de amaranto y atún

20 dk

Hot cakes de avena y chía

Hot cakes de avena y chía

25 dk

Desayuno en cama: Jugo y omelette con verduras

Desayuno en cama: Jugo y omelette con verduras

50 dk

Crepas de zanahoria con salsa de jitomate

Crepas de zanahoria con salsa de jitomate

1sa

Hot cakes de avena

Hot cakes de avena

30 dk

Hot cakes de harina de avena

Hot cakes de harina de avena

30 dk

Jugo integral de naranja con zanahoria

Jugo integral de naranja con zanahoria

20 dk

Huevos al albañil

Huevos al albañil

25 dk

Pescado empapelado con verduras

Pescado empapelado con verduras

1sa 15 dk

Aguacates rellenos con ensalada de pollo low carb

Aguacates rellenos con ensalada de pollo low carb

35 dk

Licuado verde

Licuado verde

10 dk