Cihazlar ve Aksesuarlar
Risotto z dynią i szpinakiem
Hazırlık 15 dk
Toplam 35 dk
1 porcja
Malzemeler
-
20 g sera grana padano20 g sera parmezan
-
100 g dyni piżmowej, obranej, pokrojonej na kawałki100 g dyni Hokkaido obranej, pokrojonej na kawałki
-
20 g cebuli
-
1 ząbek czosnku
-
10 g oliwy z oliwek
-
70 g ryżu do risotto np. arborio
-
25 g białego wina, wytrawnego
-
250 g wody
-
½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej½ łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
40 g liści szpinaku baby, świeżych
-
1 szczypta soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
471 mg
Protein
14.2 g
Kalori
2097.7 kJ /
501.4 kcal
Yağ
15.8 g
Lif
2.8 g
Doymuş Yağ
5 g
Karbonhidrat
71.6 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix®
23 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Makaron z warzywami w sosie orzechowym
40 dk
Makaron shirataki (konjac) w sosie z pesto z awokado
10 dk
Dyniowe ragout z ryżem
1sa
Sałatka z kuskusem, bakłażanem i papryką
35 dk
Pieczone wegetariańskie enchilady
50 dk
Korma z wołowiny
3sa 10 dk
Azjatycki bowl z wieprzowiną Hoisin
40 dk
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30 dk
Koreański ramen z tofu
50 dk
Wrapy warzywne z ciecierzycą i guacamole
30 dk
Miso carbonara z makaronem udon
30 dk
Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową
40 dk