Pęczotto z bobem i cukinią

Pęczotto z bobem i cukinią

4.2 97 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa

1 porcja

Malzemeler

250 g cukinii pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
400 g wody
70 g bobu, świeżego

70 g bobu, mrożonego, uprzednio rozmrożonego
60 g cebuli przekrojonej na pół
10 g oliwy z oliwek
65 g kaszy jęczmiennej pęczak
200 g bulionu warzywnego, płynnego (patrz wskazówka)
2 szczypty soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta ziół prowansalskich, suszonych
natka pietruszki, świeża, tylko liście do dekoracji

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 387.8 mg

Protein 16.7 g

Kalori 1860.2 kJ / 444.6 kcal

Yağ 12 g

Lif 20 g

Doymuş Yağ 1.9 g

Karbonhidrat 73.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Wakacyjne przepisy BeDiet na Thermomix® 20 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Risotto z dynią i szpinakiem

35min.

Gryczotto z grzybami i gorgonzolą

40min.

Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło

50min.

Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu

50min.

Warzywa w sosie orzechowym z ryżem (z osłoną noża miksującego 2.0)

45min.

Steki kalafiorowe z purée fasolowym

25min.

Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią

30min.

Tofucznica

30min.

Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami

40min.

Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem

55min.

Makaron z warzywami w sosie orzechowym

40min.

Wietnamski bowl z tofu i makaronem

45min.