Spiralized tortilla

Spiralized tortilla

Değerlendirme yok

Hazırlık 20 dk

Toplam 35 dk

6 portions

Malzemeler

floury potato peeled, whole or cut in pieces (4 x 4 cm) to fit through feeder tube
500 - 600 g
onion cut in halves
120 g
extra virgin olive oil plus an extra 4-5 tbsp to fry
40 g
eggs
6
sea salt
1 - 1 ½ tsp
ground black pepper
½ tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 482.4 mg

Protein 9.5 g

Kalori 1305.4 kJ / 312 kcal

Yağ 22.3 g

Lif 2.4 g

Doymuş Yağ 4.4 g

Karbonhidrat 18.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Spiralize - Autumn/Winter 16 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

High Protein Egg Bake

20 Min

Zucchini, corn and ricotta pancakes

1 Std. 5 Min

Pierogi with blueberries

1 Std. 25 Min

Sweet potato and grain salad

1 Std. 30 Min

Lentil and chickpea burger with tahini dressing

1 Std. 30 Min

Chilli chutney quesadillas

1 Std.

Spinach dumplings with tomato ragout

1 Std.

The best egg salad open sandwich (Diabetes, TM6)

20 Min

Mashed pea and corn slice

40 Min

Potato and mushroom gratin

2 Std. 5 Min

Warm Mediterranean couscous salad

30 Min

Vegan walnut and black bean burger

4 Std. 40 Min

Tümünü göster

Tümünü göster