Spiralized tortilla

Spiralized tortilla

Değerlendirme yok

Hazırlık 20 dk

Toplam 35 dk

6 portions

Malzemeler

floury potato peeled, whole or cut in pieces (4 x 4 cm) to fit through feeder tube
500 - 600 g
onion cut in halves
120 g
extra virgin olive oil plus an extra 4-5 tbsp to fry
40 g
eggs
6
sea salt
1 - 1 ½ tsp
ground black pepper
½ tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 482.4 mg

Protein 9.5 g

Kalori 1305.4 kJ / 312 kcal

Yağ 22.3 g

Lif 2.4 g

Doymuş Yağ 4.4 g

Karbonhidrat 18.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Spiralize - Autumn/Winter 16 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

High Protein Egg Bake

20 dk

No-roll cheesy broccoli quiche

1sa 25 dk

Spicy cauliflower soup

20 dk

Aglio olio e peperoncino

35 dk

Pizza Margherita

2sa 10 dk

Green goddess pizza

1sa 30 dk

Ricotta gnocchi with walnut and spinach pesto

35 dk

Yellow curry sauce (Dandelion restaurant)

55 dk

Feta, spinach and potato frittata

1sa

Sweet potato frittata with coriander chilli sauce

1sa 35 dk

Kale, sprouts and red cabbage salad

4sa 35 dk

Broccoli mustard pasties

1sa 55 dk

Tümünü göster

Tümünü göster