Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 50 g de parmesan, coupé en morceaux
- 300 g de lentilles corail sèches entières
- 250 g d'eau
- 2 - 3 pincées de sel
- 2 c. à soupe d'origan déshydraté
- 1 c. à café de paprika fumé
- 1 - 2 pincées de poivre moulu
- 5 - 6 c. à soupe de sauce tomate, à ajuster en fonction des goûts
- 150 - 200 g de mozzarella râpée
- 3 - 5 champignons frais, en fines tranches
- ½ courgette, en fines tranches
- 10 - 12 olives noires
- quelques feuilles de basilic frais, pour la finition
- Besin Değeri
- şuna göre 1 part
- Kalori
- 2019.8 kJ / 482.8 kcal
- Protein
- 33.8 g
- Karbonhidrat
- 53.8 g
- Yağ
- 16 g
- Doymuş Yağ
- 9.2 g
- Lif
- 10 g
- Sodyum
- 786.6 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Cari légumes au massalé
40min
Taboulé de brocoli et chou-fleur, tofu fumé et olives
15 Min
Scones aux myrtilles
35min
Quiche au brocoli, poivrons grillés et chèvre
1 Std. 10 Min
Soupe épicée de lentilles corail et tomates, pommes de terre farcies
55min
One pot pasta aux légumes du soleil
30 Min
Gâteau de patate douce sans gluten et sans lactose
5h 40min
Energy balls carotte et avoine
50 Min
Bâtonnets de brocoli au cheddar
55min
Omelette grecque vapeur à la feta et menthe
30 Min
Crêpes au lait de coco et à la farine de riz
1h 15min
Muffins à la carotte, glaçage végan
Değerlendirme yok