Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 50 g de parmesan, coupé en morceaux
- 300 g de lentilles corail sèches entières
- 250 g d'eau
- 2 - 3 pincées de sel
- 2 c. à soupe d'origan déshydraté
- 1 c. à café de paprika fumé
- 1 - 2 pincées de poivre moulu
- 5 - 6 c. à soupe de sauce tomate, à ajuster en fonction des goûts
- 150 - 200 g de mozzarella râpée
- 3 - 5 champignons frais, en fines tranches
- ½ courgette, en fines tranches
- 10 - 12 olives noires
- quelques feuilles de basilic frais, pour la finition
- Besin Değeri
- şuna göre 1 part
- Kalori
- 2019.8 kJ / 482.8 kcal
- Protein
- 33.8 g
- Karbonhidrat
- 53.8 g
- Yağ
- 16 g
- Doymuş Yağ
- 9.2 g
- Lif
- 10 g
- Sodyum
- 786.6 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Gâteau aux pommes et aux dattes sans gluten
1h 30min
Salade de petits pois au jambon et aux œufs - Poulet aux légumes et sauce moutarde
45min
Nouilles végétaliennes sauce cacahuète
30min
Lasagne aux lentilles corail et légumes d'été (sans gluten ni lactose)
1h 30min
Cookies aux pépites de chocolat sans lactose et sans œuf
20 min
Spaghetti complets, sauce aux lentilles et carottes
45min
Boulettes de lentilles corail à l’indienne, salade de carottes
55min
Soufflé de millet au thon sans gluten
1h 15 min
Porridge au bacon, aux poireaux et aux dattes
30min
Bowl de lentilles et légumes verts
40min
Muffins cheesy aux légumes d'été
30min
Energy balls aux flocons d'avoine et chocolat
40min