Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 50 g de parmesan, coupé en morceaux
- 300 g de lentilles corail sèches entières
- 250 g d'eau
- 2 - 3 pincées de sel
- 2 c. à soupe d'origan déshydraté
- 1 c. à café de paprika fumé
- 1 - 2 pincées de poivre moulu
- 5 - 6 c. à soupe de sauce tomate, à ajuster en fonction des goûts
- 150 - 200 g de mozzarella râpée
- 3 - 5 champignons frais, en fines tranches
- ½ courgette, en fines tranches
- 10 - 12 olives noires
- quelques feuilles de basilic frais, pour la finition
- Besin Değeri
- şuna göre 1 part
- Kalori
- 2019.8 kJ / 482.8 kcal
- Protein
- 33.8 g
- Karbonhidrat
- 53.8 g
- Yağ
- 16 g
- Doymuş Yağ
- 9.2 g
- Lif
- 10 g
- Sodyum
- 786.6 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Couscous de légumes et citron confit
1h 5min
Curry thaï aux légumes
40min
Crumble de légumes au parmesan
1 Std.
Crêpes aux épinards
1 Std. 25 Min
Champignons portobello farcis au quinoa et aux légumes
1 Std. 10 Min
Buddha bowl aux falafels
24 Std. 35 Min
Gâteau de patate douce sans gluten et sans lactose
5h 40min
Blinis de pois chiche et butternut
55 Min
Spaghetti complets, sauce aux lentilles et carottes
45 Min
Pancakes à la farine de sarrasin
30 Min
Lasagne véganes aux lentilles
2 Std. 20 Min
Purée d'amande
10 min