Cihazlar ve Aksesuarlar
Grillowane piersi z kurczaka po meksykańsku z salsą pomidorową
Hazırlık 10 dk
Toplam 30 dk
4 porcje
Malzemeler
-
40 g cebuli przekrojonej na pół
-
½ ząbka czosnku
-
½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
2 gałązki kolendry, świeżej tylko liście
-
400 g pomidorów dojrzałych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
½ łyżeczki kolendry, mielonej
-
½ łyżeczki suszonych płatków chili
-
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
1 łyżeczka czosnku, granulowanego
-
1 łyżeczka cebuli suszonej, mielonej
-
½ łyżeczki oregano, suszonego
-
40 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
4 piersi z kurczaka, bez skóry o grubości 2,5 cm (patrz wskazówka)
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
812.7 mg
Protein
40.1 g
Kalori
1303.6 kJ /
311.6 kcal
Yağ
12.6 g
Lif
2.6 g
Doymuş Yağ
2.2 g
Karbonhidrat
8.7 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
SEZON GRILLOWY
11 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM6)
20 dk
Chrupiąca sałatka ziemniaczana z ubijaną fetą
2sa
Pizzaiola z krojonymi ziemniakami (TM7, TM6, TM5)
55 dk
Pistacjowa carbonara
40 dk
Zupa lasagne
40 dk
Risotto z warzywami i rybą (TM6, TM7)
30 dk
Zapiekanka rybna z plastrami ziemniaków (TM6, TM7)
1sa 10 dk
Rumienienie warzyw na zupę lub gulasz
25 dk
Wrapy karaibskie
35 dk
Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha
8sa
Ziołowy ryż z pieczarkami
1sa
Pieczony łosoś z ziemniakami i szparagami
50 dk