Kanapki z pastą z fasoli

Kanapki z pastą z fasoli

4.3 97 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

1 porcja

Malzemeler

1 ząbek czosnku
100 g białej fasoli, z puszki odsączonej (patrz wskazówka)
10 g oliwy z oliwek
¼ łyżeczki soli
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki majeranku, suszonego
1 szczypta chili, mielonego
2 kromki chleba pełnoziarnistego (ok. 70 g)
1 ogórek kiszony (ok. 60 g), pokrojony w plastry

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcja

Sodyum 1084.5 mg

Protein 15.3 g

Kalori 1736.5 kJ / 415 kcal

Yağ 12.6 g

Lif 8.1 g

Doymuş Yağ 2.2 g

Karbonhidrat 60.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Wakacyjne przepisy BeDiet na Thermomix® 20 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tacos z szarpanym kurczakiem al pastor

45 dk

Tagliatelle ze szparagami i pesto bazyliowym; Tiramisu truskawkowe w szklankach

1sa 25 dk

Kanapki z gofrów szpinakowych

45 dk

Kokosowy omlet z białek

45 dk

Kokosowe bułeczki bao z indykiem hoisin

1sa 20 dk

Lody tropikalne na patyku

4sa 5 dk

Gofry z wędzonym łososiem i puszystym serem feta

45 dk

Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami

45 dk

Mango smoothie bowl

5 dk

Sałatka ziemniaczana ze szparagami i wędzonym łososiem

1sa

Różowe pity z patelni z szarpanym kurczakiem

1sa 25 dk

Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem

40 dk