Cihazlar ve Aksesuarlar
Parmigiana (zapiekanka) z cukinii i ziemniaków (TM6, TM7)
Hazırlık 30 dk
Toplam 1sa 15 dk
6 porcji
Malzemeler
-
500 g cukinii nieobranej, z odciętymi końcówkami
-
500 g ziemniaków pokrojonych na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
-
100 g sera parmezan w 1 kawałku
-
1 - 2 łyżki oliwy z oliwek
-
½ - 1 łyżeczka soli
-
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
80 g bułki, pokrojonej na kawałki80 g chleba żytniego lub białego, pokrojonego na kawałki
-
3 - 4 ząbki czosnku
-
40 g oliwy z oliwek
-
150 g cebuli przekrojonej na pół
-
500 g przecieru pomidorowego, typu passata
-
170 g wody
-
1 łyżeczka cukru
-
¼ - ½ łyżeczki suszonych płatków chili
-
1 łyżeczka oregano, suszonego
-
1 łyżeczka bazylii, suszonej10 g liść bazylii, świeży
-
1 kulka sera mozzarella (125 g), pokrojona na kawałki
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
756.2 mg
Protein
16.6 g
Kalori
1585.1 kJ /
378.8 kcal
Yağ
19.9 g
Lif
5.5 g
Doymuş Yağ
7.2 g
Karbonhidrat
36 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Nakładka krojąca - gorące potrawy (TM6, TM7)
20 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Bowl z ryżem i łososiem
50 Min
Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową
1 Std.
Łosoś z brokułami i sosem muszardowo-miodowym
40 Min
Gofry dyniowe na mące ryżowej
40 Min
Zapiekanka z ziemniaków i batatów (TM6, TM7)
1 Std.
Bób w sosie pomidorowym po grecku
55 Min
Granola kokosowo-migdałowa
45 Min
Grecka zupa fasolowa (Fasolatha); Placki z cukinii i marchewki z dipem z sera feta
50 Min
Warzywne risotto; Mini ciasta czekoladowe na parze
1 Std.
Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem
35 Min
Placki z batatów z wędzonym łososiem (TM6, TM7)
35 Min
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40 Min