Cihazlar ve Aksesuarlar
Kürbis-Brokkoli-Bratlinge mit Kräuterdip
Hazırlık 40 dk
Toplam 1sa
4 Portionen
Malzemeler
Kräuterdip
-
Griechischer Joghurt (10% Fett)150 g
-
Schnittlauch in feinen Röllchen2 TL
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Frischkäse40 g
Bratlinge
-
Kürbis in Stücken (3-4 cm)400 g
-
Brokkoliröschen300 g
-
Zwiebel halbiert50 g
-
Öl und etwas mehr zum Braten1 EL
-
Mozzarella, gerieben100 g
-
Eier4
-
Kurkuma½ TL
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
gemischte Kräuter2 TL
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Sodyum
1177 mg
Protein
18 g
Kalori
1393 kJ /
333 kcal
Yağ
21 g
Lif
2 g
Doymuş Yağ
8 g
Karbonhidrat
23 g
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