Kürbis-Süßkartoffel-Auflauf

Kürbis-Süßkartoffel-Auflauf

3.8 82 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 1sa 40 dk

6 Portionen

Malzemeler

Panko
30 g
Koriander, frisch und etwas mehr zum Garnieren
10 g
Kürbis in Stücken (ca. 2 cm)
500 g
Süßkartoffeln
750 g
Wasser
650 g
Knoblauchzehe
1
rote Chilischote, frisch halbiert, nach Wunsch entkernt
1
Zwiebeln halbiert
180 g
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
10 g
Olivenöl
20 g
Kokosmilch
300 g
Crème fraîche
200 g
Salz
3 TL
Pfeffer
1 TL
Paprika edelsüß
1 TL
Curry
1 TL
Chiliflocken zum Bestreuen
Feta grob zerbröselt
180 g
Ahornsirup
30 g
Zitrone, unbehandelt 1 TL Schale fein abgerieben und 30 g Saft ausgepresst
1
Walnusshälften
80 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 1432 mg

Protein 11 g

Kalori 2219 kJ / 530 kcal

Yağ 32 g

Lif 6.6 g

Doymuş Yağ 15 g

Karbonhidrat 49 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Rock deinen Ofen! 20 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Rhabarber-Spinat-Gnocchi

Rhabarber-Spinat-Gnocchi

30 dk

Rote-Bete-Tarte

Rote-Bete-Tarte

1sa 30 dk

Kürbis-Omelette mit Kefir-Kräuter-Sauce und Granatapfel

Kürbis-Omelette mit Kefir-Kräuter-Sauce und Granatapfel

40 dk

Kürbis-Tomaten-Gemüse mit Bratwurstklößchen und Kartoffeln

Kürbis-Tomaten-Gemüse mit Bratwurstklößchen und Kartoffeln

45 dk

Süßkartoffel-Spargel-Pizza

Süßkartoffel-Spargel-Pizza

1sa 30 dk

Süßkartoffel-Reis-Topf

Süßkartoffel-Reis-Topf

30 dk

Tagliatelle mit Pastinaken-Pesto

Tagliatelle mit Pastinaken-Pesto

1sa

Süßkartoffel-Rhabarber-Curry

Süßkartoffel-Rhabarber-Curry

30 dk

Kürbis-Möhren-Gratin

Kürbis-Möhren-Gratin

50 dk

Kürbis-Kartoffel-Gratin mit Kräuterhalloumi

Kürbis-Kartoffel-Gratin mit Kräuterhalloumi

45 dk

Kürbisrisotto mit Spinat und Pecannüssen

Kürbisrisotto mit Spinat und Pecannüssen

35 dk

One-Pot-Bulgur mit Kürbis

One-Pot-Bulgur mit Kürbis

30 dk