Sweet Potato and Courgette Frittata

Sweet Potato and Courgette Frittata

3.8 57 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 45 dk

4 portions

Malzemeler

fresh parsley leaves only
15 g
fresh root ginger cut in round slices (2 mm)
20 g
olive oil plus extra for frying
30 g
red onions quartered
100 g
sweet potatoes cut in pieces (3 cm)
200 g
courgettes cut in pieces (3 cm)
100 g
red peppers cut in pieces (3 cm)
100 - 150 g
large eggs
6
fine sea salt
½ tsp
soft goat's cheese
80 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 16.3 g

Kalori 1382 kJ / 330 kcal

Yağ 22.4 g

Karbonhidrat 15.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Midweek Meals 9 Tarif
İngiltere ve İrlanda

MIDWEEK MEALS 9 Tarif
İspanya

MIDWEEK MEALS 9 Tarif
Avusturya

Bunları da beğenebilirsiniz...

BBQ Jackfruit Burritos

45min

Sun-dried Tomato Pesto Lasagne; Limoncello Sorbet

12h 20min

Jackfruit and Bean Chilli with Spicy Avocado Purée

30min

Cape Malay Vegetable Curry

35min

Baked Eggs in Tomato and Lentils with Goat’s Cheese Sauce

45min

Vegetable Stroganoff

30min

Pearl Barley and White Bean Stew

1h

Goat's Cheese Pie

1h 10min

Spiced Potato Salad with Herb Yoghurt, Watercress and Peas

45min

Salmon with Sticky Tomato Glaze

40min

Aubergine, Courgette and Red Lentil Gratin

1h 10min

Sun-dried Tomato Pesto Lasagne

1h 25min