Sweet Potato and Courgette Frittata

Sweet Potato and Courgette Frittata

3.8 54 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 45 dk

4 portions

Malzemeler

fresh parsley leaves only
15 g
fresh root ginger cut in round slices (2 mm)
20 g
olive oil plus extra for frying
30 g
red onions quartered
100 g
sweet potatoes cut in pieces (3 cm)
200 g
courgettes cut in pieces (3 cm)
100 g
red peppers cut in pieces (3 cm)
100 - 150 g
large eggs
6
fine sea salt
½ tsp
soft goat's cheese
80 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 16.3 g

Kalori 1382 kJ / 330 kcal

Yağ 22.4 g

Karbonhidrat 15.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Midweek Meals 9 Tarif
İngiltere ve İrlanda

MIDWEEK MEALS 9 Tarif
İspanya

MIDWEEK MEALS 9 Tarif
Avusturya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Baked Penne with Vegetables

1sa 5 dk

Aubergine, Spinach & Lentil Curry

25 dk

Mediterranean Pearl Barley Risotto

1sa

Lentil Moussaka

2sa 20 dk

Vegetable Stroganoff

30 dk

Vegetable Tart

1sa 15 dk

Courgette and Feta Risotto

30 dk

Tomato and Vegetable Quiche

1sa 45 dk

Stuffed Peppers with Herbed Quinoa

30 dk

Mixed Grain Pilaf with Beetroot

30 dk

Aubergine, Courgette and Red Lentil Gratin

1sa 10 dk

Vegetable and Chickpea Tagine

50 dk