Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 350 g di acqua
- 1 carota, pelata e a listarelle
- 2 - 3 taccole a tocchetti
- 40 g di zucchina a listarelle
- 40 g di cimette di cavolfiore
- 100 g di patata, sbucciata e tagliata in quarti
- 2 filetti di sogliola (circa 300 g)
- 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
- 1 goccio di succo di limone
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 551.5 kJ / 131.8 kcal
- Protein
- 13.6 g
- Karbonhidrat
- 6.9 g
- Yağ
- 5.4 g
- Doymuş Yağ
- 1 g
- Lif
- 1.3 g
- Sodyum
- 315.8 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Sogliola al vapore con verdurine
45min
Pisellini e mais a vapore
Değerlendirme yok
Sogliola al vapore con insalata russa
35min
Ombrina al cartoccio con patate
45min
Cuori di merluzzo con patate e fagiolini
40 Min
Insalata di salmone con fagiolini, patate e pinoli
50min
Cuori di merluzzo al cartoccio con riso basmati
45min
Sogliola al vapore con piselli
40 Min
Nasello al vapore con riso e verdure
30min
Carote e patate dolci al vapore
30min
Patate e zucca al vapore
25 Min
Broccoli e zucchine al vapore
30min