Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 350 g di acqua
- 1 carota, pelata e a listarelle
- 2 - 3 taccole a tocchetti
- 40 g di zucchina a listarelle
- 40 g di cimette di cavolfiore
- 100 g di patata, sbucciata e tagliata in quarti
- 2 filetti di sogliola (circa 300 g)
- 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
- 1 goccio di succo di limone
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 551.5 kJ / 131.8 kcal
- Protein
- 13.6 g
- Karbonhidrat
- 6.9 g
- Yağ
- 5.4 g
- Doymuş Yağ
- 1 g
- Lif
- 1.3 g
- Sodyum
- 315.8 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Fagiolini e taccole al vapore
40 min
Carote e patate dolci al vapore
30 min
Broccoli e zucchine al vapore
30 min
Patate e zucca al vapore
25 Min
Cavolfiori e cavoletti di Bruxelles a vapore
20min
Uova occhio di bue con contorno di verdure
30 min
Filetto di branzino con carciofi e ceci
40 min
Sogliola al vapore con insalata russa
35 Min
Dado per brodo vegetale senza sale
40 min
Pisellini e mais a vapore
Değerlendirme yok
Sogliola al vapore con piselli
40 min
Nasello in salsa prezzemolata con cuori di carciofo
30 min