Nasello al vapore con riso e verdure

Name: Nasello al vapore con riso e verdure
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4 porzioni
Ingredients: 1000 g di acqua; 5 g di sale; 250 g di riso basmati; 400 g di verdure miste; 500 g di filetti di nasello; 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva

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Zorluk kolay

Hazırlama süresi 5 dk

Toplam süre 30 dk

Servis miktarı 4 porzioni

Malzemeler

1000 g di acqua
5 g di sale + q.b.
250 g di riso basmati
400 g di verdure miste di stagione a pezzi (zucchine, zucca, broccoli, carote...)
500 g di filetti di nasello (4 filetti circa)
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva + q.b.

Besin Değeri: şuna göre 1 porzione
Kalori: 1520 kJ / 363 kcal
Protein: 28.5 g
Karbonhidrat: 55.7 g
Yağ: 4.3 g
Doymuş Yağ: 0.4 g
Lif: 2.7 g
Sodyum: 425.1 mg