Nasello al vapore con riso e verdure

Nasello al vapore con riso e verdure

4.3 41 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

4 porzioni

Malzemeler

1000 g di acqua
5 g di sale + q.b.
250 g di riso basmati
400 g di verdure miste di stagione a pezzi (zucchine, zucca, broccoli, carote...)
500 g di filetti di nasello (4 filetti circa)
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva + q.b.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 425.1 mg

Protein 28.5 g

Kalori 1520 kJ / 363 kcal

Yağ 4.3 g

Lif 2.7 g

Doymuş Yağ 0.4 g

Karbonhidrat 55.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Voi...Noi...Bimby® - Marzo 2024 34 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Vellutata di fagioli borlotti

1 godz.

Filetti di pesce al vapore

25 min

Sogliola al vapore con verdurine

30 min

Vellutata agli spinaci

30 min

Insalata di farro con Feta e verdure di stagione

40 min

Salmone al vapore con piselli e riso

1 godz.

Contorno di agretti

40 min

Contorno di cavolo nero

20 min

Insalata di farro vegetariana

1 godz. 30 min

Risotto cavolo cappuccio viola e Gorgonzola

35 min

Insalata di gamberi con verdure croccanti

40 min

Torta salata ricotta e spinaci

2 godz.