Nasello al vapore con crema di zucca e spinaci

4.8 4 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

4 porzioni

Malzemeler

1 pezzetto di scorza di limone (isteğe bağlı) (senza la parte bianca)
5 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
20 g di succo di limone, spremuto fresco
50 g di olio extravergine di oliva
¼ di cucchiaino di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
600 g di filetti di nasello
40 g di cipolla a pezzi
400 g di polpa di zucca a tocchetti
100 g di patate pelate e a tocchetti
450 g di acqua
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
250 - 300 g di spinaci freschi

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 292.2 mg

Protein 30.5 g

Kalori 1263.6 kJ / 302 kcal

Yağ 13.9 g

Lif 3 g

Doymuş Yağ 2.3 g

Karbonhidrat 15.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Equilibrio in tavola 5 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ricotta con pesto di piselli

35 dk

Frittatine di Pasqua zucchine e ricotta

1sa

Menù: Crema di carote e polpette di vitello

1sa 30 dk

Menù: Involtini di pollo, contorno di carote e patate

1sa

Menù: Crema di zucchine, merluzzo alle erbe, contorno di peperoni

1sa 30 dk

Pasta cremosa pollo e broccoli

30 dk

Polpette al sugo

1sa 30 dk

Cartocci di salmone e broccoli con patate dolci

1sa

Spaghetti di verdure e uova all'occhio di bue

1sa

Orata al vapore in brodo con patate

35 dk

Nasello al vapore con riso e verdure

30 dk

Scaloppine di pollo al limone

40 dk