Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 700 g di acqua
- 350 g di farro perlato (cottura 15-20 minuti)
- 200 g di melanzane a tocchetti (1 cm)
- 200 g di carote, pelate e a tocchetti (1 cm)
- 200 g di zucchine a tocchetti (1 cm)
- 1 cucchiaino di sale
- 200 g di Feta sbriciolata
- olio extravergine di oliva, a piacere
- semi misti, a piacere
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 1443.7 kJ / 345 kcal
- Protein
- 15.2 g
- Karbonhidrat
- 43.5 g
- Yağ
- 13.4 g
- Doymuş Yağ
- 1 g
- Lif
- 6.3 g
- Sodyum
- 868 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Involtini di pollo, orzo e spinaci
40 min
Insalata di farro con salmone e verdure
45 Min
Orzo con pomodorini, ceci e zucchine
35min
Insalata di farro con tacchino e verdure
40 min
Insalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci
40 min
Cous cous melanzane, zucchine e tacchino
45 Min
Insalata di farro, fagioli, sedano e carote
35min
Insalata di orzo con verdure (vegan)
55min
Uova occhio di bue con contorno di verdure
30 Min
Cous cous con sgombro e olive
30 Min
Insalata di farro vegetariana
1 Std. 30 Min
Insalata di riso venere
40 min