Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 700 g di acqua
- 350 g di farro perlato (cottura 15-20 minuti)
- 200 g di melanzane a tocchetti (1 cm)
- 200 g di carote, pelate e a tocchetti (1 cm)
- 200 g di zucchine a tocchetti (1 cm)
- 1 cucchiaino di sale
- 200 g di Feta sbriciolata
- olio extravergine di oliva, a piacere
- semi misti, a piacere
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 1443.7 kJ / 345 kcal
- Protein
- 15.2 g
- Karbonhidrat
- 43.5 g
- Yağ
- 13.4 g
- Doymuş Yağ
- 1 g
- Lif
- 6.3 g
- Sodyum
- 868 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Insalata di orzo con verdure (vegan)
55min
Insalata di farro, fagioli, sedano e carote
35min
Insalata di farro vegetariana
1h 30min
Insalata di riso venere
40min
Cous cous con sgombro e olive
30min
Insalata di farro con tacchino e verdure
40min
Orzo con pomodorini, ceci e zucchine
35min
Insalata di cereali misti e verdure
1h 15min
Insalata di farro perlato alla greca
30min
Insalata nizzarda
30min
Insalata di quinoa, pesce spada e verdure
35min
Insalata di farro con salmone e verdure
45min