Cihazlar ve Aksesuarlar
Crepes com frango
Hazırlık 35 dk
Toplam 1sa 35 dk
4 doses
Malzemeler
Crepes
-
manteiga40 g
-
leite330 g
-
farinha165 g
-
ovos3
-
sal¾ c. chá de
Molho béchamel
-
leite600 g
-
manteiga30 g
-
farinha30 g
-
sal½ c. chá de
-
noz-moscada1 pitada de
Recheio
-
60 g queijo cheddar, cortado em pedaçosqueijo parmesão cortado em pedaços60 g
-
50 g óleoazeite50 g
-
cebola cortada em lâminas (0,5 cm aprox.)40 g
-
300 g coxa de frango, sem pele e sem osso, cortada em cubos (2 cm aprox.)peito de frango s/ pele cortado em cubos (2 cm aprox.)300 g
-
pimento cortado em tiras (3-5x0,5 cm aprox.)150 g
-
cenoura cortada em palitos (3-5x0,5 cm aprox.)100 g
-
200 g tomate maduro, cortado em pedaçostomate em pedaços200 g
-
cogumelos cortados em pedaços200 g
-
Manteiga q.b. p/ untar
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 dose
Sodyum
1169.2 mg
Protein
46.1 g
Kalori
3722.4 kJ /
889.7 kcal
Yağ
45.8 g
Lif
12.8 g
Doymuş Yağ
20.3 g
Karbonhidrat
80.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Frango à volta do mundo
5 Tarif
Portekiz
Portekiz
Bunları da beğenebilirsiniz...
Sumo antioxidante
10 dk
Caracóis de manteiga de amendoim e frutos vermelhos
1sa 50 dk
Gratinado de couve-flor e couve-de-bruxelas
45 dk
Caril de frango e espargos thai
1sa 15 dk
Perna de borrego assada com batatas e molho de hortelã
3sa
Caldo de legumes sem sal
35 dk
Empadas de legumes com queijo
1sa
Bolas de aveia com manteiga de amendoim
30 dk
Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha
10 dk
Muffins proteicos de baunilha a vapor
40 dk
Aveia no forno com chocolate negro e frutos vermelhos
30 dk
Curgete espiralizada com camarão e molho de limão
25 dk