Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 4 ovos
- 1700 g água
- 5 g folhas de coentros, mais q.b. p/ guarnecer
- 1 dente de alho
- 1 abacate
- 40 g iogurte grego
- 40 g leite
- 2 c. sopa de proteína em pó
- 40 g azeite
- ½ limão, só o sumo
- 1 c. chá de sal
- ¼ c. chá de paprika
- ¼ c. chá de pimenta preta
- 100 g cebola roxa cortada em pedaços
- 300 g cevada perolada
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
veya 1 cubo de caldo de legumes - 100 g couve kale
- 250 g grão-de-bico cozido, escorrido
- 200 g abóbora cortada em cubos (2 cm aprox.)
- 100 g queijo feta esfarelado
- 50 g sementes de abóbora
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 3062.9 kJ / 732.1 kcal
- Protein
- 28.6 g
- Karbonhidrat
- 87.4 g
- Yağ
- 32.7 g
- Doymuş Yağ
- 8.8 g
- Lif
- 22.4 g
- Sodyum
- 1074.2 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Bulgur com legumes e molho de cogumelos
40 Min
Salada kimchi com sobras de frango
15min
Frango picante com batatas e molho de coentros
4 godz. 30 min
Tacos com legumes e feijão - TM6
30 min
Legumes com arroz vietnamita
40 Min
Bacalhau com pesto de tomate com batata doce
50 Min
Arroz selvagem com lombinho de porco e ameixa
45 min
Massa de tomate seco e tempeh
30 min
Proteína em pó de baunilha
Değerlendirme yok
Rolo de omelete com recheio de requeijão e hortelã
30 min
Omelete proteica
30 min
Frango assado com legumes
1 Std. 10 Min