Soufflé de espinafres e cogumelos

Soufflé de espinafres e cogumelos

4.7 23 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 1sa 20 dk

6 doses

Malzemeler

queijo pecorino
50 g
água
500 g
espinafres baby
150 g
azeite mais q.b. p/ untar
60 g
cogumelos frescos cortados em pedaços
150 g
bebida vegetal
375 g
farinha
50 g
noz-moscada
½ c. chá de
sal
1 c. chá de
pimenta preta
1 pitada de
mostarda de Dijon
1 c. chá de
gemas de ovo biológico
5
queijo mozarela de búfala
125 g
claras de ovo biológico
5

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 719.7 mg

Protein 15.9 g

Kalori 1211.1 kJ / 289.5 kcal

Yağ 20.8 g

Lif 1.9 g

Doymuş Yağ 6.8 g

Karbonhidrat 10.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Martilicious - receitas vegetarianas 12 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Húmus de beterraba

Húmus de beterraba

5 dk

Bucatini de beterraba e feta

Bucatini de beterraba e feta

25 dk

Hambúrgueres de spirulina vegan

Hambúrgueres de spirulina vegan

40 dk

Risoto de espargos verdes, cogumelos e açafrão com burrata

Risoto de espargos verdes, cogumelos e açafrão com burrata

1sa

Tarte de espargos

Tarte de espargos

1sa

Crepes de camarão

Crepes de camarão

1sa 10 dk

Soufflé de brócolos e milho

Soufflé de brócolos e milho

1sa

Crepes de peixe

Crepes de peixe

1sa 55 dk

Soufflé de alho-francês

Soufflé de alho-francês

1sa 30 dk

Soufflé de espinafres e espargos

Soufflé de espinafres e espargos

1sa 30 dk

Estufado de amendoim africano

Estufado de amendoim africano

50 dk

Quiche de cogumelos e espinafres

Quiche de cogumelos e espinafres

45 dk