Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 500 g Gemüsefond, heiß (siehe Tipp)
- 300 g Haferflocken, kernig
- 60 g Parmesan, in Stücken (2-3 cm)
- 2 Avocados
- 4 Eier
- 900 g Wasser
- 1 EL Zitronensaft
- 1 EL Olivenöl
- Petersilie, abgezupft, zum Garnieren
- 2 Prisen Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- 3 Prisen Koriander
- 1 ½ TL Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
- ½ TL Cayenne-Pfeffer
- 1 TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1697 kJ / 406 kcal
- Protein
- 19 g
- Karbonhidrat
- 29 g
- Yağ
- 25 g
- Doymuş Yağ
- 6 g
- Lif
- 10 g
- Sodyum
- 292 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Zucchini-Frühstücks-Nester
30 min
Burger-Bowl
30 min
Fenchel-Paprika-Salat mit Haselnuss-Dressing
30 min
Erdbeer-Mojito
1h 45 min
Blumenkohl-Reissalat mit Erbsen
45 Min
Regenbogen-Sandwich
40 Min
Bananen-Curry-Sauce mit Hähnchenbrust
1 Std. 20 Min
Schnelle Limetten-Rucola-Nudeln
25 Min
Bohnen-Tomaten-Nudel-Salat
55min
Basilikum-Toast mit Kräuterfrischkäse und Zitronenöl
3 godz.
Pumpkin-Spice Porridge
15 Min
Brokkoli-Bowl mit Lachs und Tahin-Dressing
35 Min