Avocado-Ei Porridge

Avocado-Ei Porridge

2.9 28 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 Portionen

Malzemeler

Gemüsefond heiß (siehe Tipp)
500 g
Haferflocken, kernig
300 g
Parmesan in Stücken (2-3 cm)
60 g
Avocados
2
Eier
4
Wasser
900 g
Zitronensaft
1 EL
Olivenöl
1 EL
Petersilie abgezupft, zum Garnieren
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
2 Prisen
Koriander
3 Prisen
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
1 ½ TL
Cayenne-Pfeffer
½ TL
Salz und etwas mehr zum Würzen
1 TL

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 292 mg

Protein 19 g

Kalori 1697 kJ / 406 kcal

Yağ 25 g

Lif 10 g

Doymuş Yağ 6 g

Karbonhidrat 29 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Frühstück ist fertig! 23 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Koreanischer Eisbergsalat für Eilige

10min

Speck-Porree-Dattel Porridge

30min

Kokos-Smoothie mit Zimt

5min

Spaghetti-Salat im Glas

35min

Tomaten-Basilikum Porridge

20min

Pizza bianca mit Zucchiniboden, Räucherlachs und Rucola

55min

Zucchini-Frühstücks-Nester

30min

Bunter Salat mit Miso-Tahin-Dressing

40min

Kürbis-Omelette mit Kefir-Kräuter-Sauce und Granatapfel

40min

Eier-Curry

45min

Carrot-Cake-Shake

45min

Gurken-ThunVisch-Schiffchen

15min