Cihazlar ve Aksesuarlar
Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami
Hazırlık 15 dk
Toplam 45 dk
4 porcje
Malzemeler
-
4 jajka, rozmiar L schłodzone
-
40 g wody plus dodatkowa ilość do gotowania jajek
-
300 g pieczarek pokrojonych na plasterki (patrz wskazówka)
-
15 g oliwy z oliwek
-
30 g masła schłodzonego, w 1 kawałku
-
80 g buraka liściowego (boćwiny), pokrojonej na kawałki80 g liści szpinaku baby, świeżych pokrojonych na kawałki
-
15 g sosu sojowego
-
200 g płatków owsianych
-
900 g wody, i 2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego wykonanego w TM900 g bulionu warzywnego, płynnego
-
1 szczypta soli plus dodatkowa ilość do smaku
-
pieprz czarny, mielony do smaku
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
891 mg
Protein
17 g
Kalori
1607 kJ /
384 kcal
Yağ
18 g
Lif
7 g
Doymuş Yağ
6 g
Karbonhidrat
41 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
ZDROWE ŚNIADANIA
10 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Dorsz w szynce parmeńskiej z purée z groszku
40 dk
Grzybowe stir-fry z ryżem
55 dk
Nogi kurczaka huli huli z hawajskimi tostami
4sa 25 dk
Pieczone gniecione ziemniaki z solą rozmarynową
1sa 30 dk
Malinowo-kakaowa gryczanka
35 dk
Tatar z marchewki; Naleśniki ze szpinakiem w sosie pomidorowym
1sa 30 dk
Ryżowa sałatka z tuńczykiem i jajkami; Sorbet owocowy
1sa
Sałatka Tex-Mex z wędliną drobiową i komosą ryżową (quinoa)
45 dk
Zupa z rumienionym indykiem i kapustą pekińską (z osłoną noża miksującego 2.0)
40 dk
Tacos z szarpanym mięsem z kaczki
3sa 40 dk
Sałatka z fasolką, boczkiem i orzechami
25 dk
Kurczak w sosie ostrygowym (sous-vide, z osłoną noża miksującego) z ryżem jaśminowym
2sa 10 dk