Cihazlar ve Aksesuarlar
Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami
Hazırlık 15 dk
Toplam 45 dk
4 porcje
Malzemeler
-
4 jajka, rozmiar L schłodzone
-
40 g wody plus dodatkowa ilość do gotowania jajek
-
300 g pieczarek pokrojonych na plasterki (patrz wskazówka)
-
15 g oliwy z oliwek
-
30 g masła schłodzonego, w 1 kawałku
-
80 g buraka liściowego (boćwiny), pokrojonej na kawałki80 g liści szpinaku baby, świeżych pokrojonych na kawałki
-
15 g sosu sojowego
-
200 g płatków owsianych
-
900 g wody, i 2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego wykonanego w TM900 g bulionu warzywnego, płynnego
-
1 szczypta soli plus dodatkowa ilość do smaku
-
pieprz czarny, mielony do smaku
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
891 mg
Protein
17 g
Kalori
1607 kJ /
384 kcal
Yağ
18 g
Lif
7 g
Doymuş Yağ
6 g
Karbonhidrat
41 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
ZDROWE ŚNIADANIA
10 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM5)
30 dk
Makaron z marynowanymi burakami i serem feta
2sa
Risotto z warzywami i rybą (TM5)
30 dk
Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą
40 dk
Bliskowschodni łosoś z ziemniakami i jogurtowym sosem
1sa 40 dk
Gnocchi z sosem warzywnym; Serniczki z musem porzeczkowym
45 dk
Makaron cannelloni ze szpinakiem
1sa 20 dk
Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM6, TM7)
20 dk
Ziemniaczana tortilla na parze (TM6, TM7)
45 dk
Kurczak w sosie satay z dynią, brokułami i kaszą pęczak
50 dk
Nachos zapiekane z warzywami i serem
1sa 30 dk
Placki z batatów z wędzonym łososiem (TM6, TM7)
35 dk