Cihazlar ve Aksesuarlar
Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami
Hazırlık 15 dk
Toplam 45 dk
4 porcje
Malzemeler
-
4 jajka, rozmiar L schłodzone
-
40 g wody plus dodatkowa ilość do gotowania jajek
-
300 g pieczarek pokrojonych na plasterki (patrz wskazówka)
-
15 g oliwy z oliwek
-
30 g masła schłodzonego, w 1 kawałku
-
80 g buraka liściowego (boćwiny), pokrojonej na kawałki80 g liści szpinaku baby, świeżych pokrojonych na kawałki
-
15 g sosu sojowego
-
200 g płatków owsianych
-
900 g wody, i 2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego wykonanego w TM900 g bulionu warzywnego, płynnego
-
1 szczypta soli plus dodatkowa ilość do smaku
-
pieprz czarny, mielony do smaku
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
891 mg
Protein
17 g
Kalori
1607 kJ /
384 kcal
Yağ
18 g
Lif
7 g
Doymuş Yağ
6 g
Karbonhidrat
41 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
ZDROWE ŚNIADANIA
10 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM5)
30 min
Risotto z warzywami i rybą (TM5)
30 min
Koreański makaron japchae (TM6, TM7)
1 h 15 min
Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą
40 min
Bliskowschodni łosoś z ziemniakami i jogurtowym sosem
1 h 40 min
Gnocchi z sosem warzywnym; Serniczki z musem porzeczkowym
45 min
Sałatka Tex-Mex z wędliną drobiową i komosą ryżową (quinoa)
45 min
Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM6, TM7)
20 min
Ziemniaczana tortilla na parze (TM6, TM7)
45 min
Kurczak w sosie satay z dynią, brokułami i kaszą pęczak
50 min
Nachos zapiekane z warzywami i serem
1 h 30 min
Placki z batatów z wędzonym łososiem (TM6, TM7)
35 min