Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Dressing
- 4 Medjool dates, pitted (approx. 80 g)
- ½ lemon, peeled, pips removed, cut in pieces
- 1 orange, medium, peeled, segmented, pips removed
- 1 garlic clove
- 1 ½ tsp Chinese five spice
- ¼ tsp fine sea salt, or to taste
- 5 g fresh root ginger, peeled, cut in round slices (2 mm)
- 40 g sesame oil
Salad
- 180 g red cabbage, core removed, cut in pieces (2-3 cm)
- 120 g red peppers, cut in pieces (2 cm)
- 80 g carrots, cut in pieces (2 cm)
- 80 g broccoli florets, cut in pieces (2 cm)
- 80 g fine green beans, cut in pieces (3 cm)
- 10 g fresh coriander leaves, or to taste
- 10 g fresh mint leaves, or to taste
- 80 g fresh bean sprouts
- 60 g cashew nuts, unsalted
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 689.3 kJ / 164.7 kcal
- Protein
- 4.3 g
- Karbonhidrat
- 19.8 g
- Yağ
- 9.3 g
- Doymuş Yağ
- 1.4 g
- Lif
- 3.1 g
- Sodyum
- 93.7 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Broccoli and Apple Salad
5 Min
Vietnamese-style Chicken and Cabbage Salad (TM6)
30min
Pea and Mint Soup (TM6)
20 Min
Courgette Salad with Parmesan and Sun-Dried Tomato Vinaigrette (TM6)
15 Min
Cherry Bakewell Oat Bars
1 Std. 10 Min
Spiralized Carrots and Apple Salad with Feta and Walnuts
15 Min
Shredded Brussels Sprout Salad with Bacon and Cranberries
20 Min
Red Pepper and Tomato Soup (TM6)
30min
Rich Tomato Sauce
30min
Broccoli Salad with Red Peppers and Pine Nuts
10 Min
Thai Cucumber Salad (TM6)
15 Min
Turmeric wellness shot
5 Min