Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 500 g chicken thighs, boneless and skinless, cut in strips (approx. 2 cm thick)
- 4 Tbsp soy dressing, homemade (see tip)
- 1 tsp ground black pepper
- 1 tsp extra virgin olive oil
- 200 g pearl barley
- 750 g water
-
1
heaped tsp chicken stock paste, homemade (see tip)
veya 1 chicken stock cube (for 0.5 l), crumbled - 120 g red cabbage, cut in pieces
- 100 g carrots, cut in pieces
- 2 Tbsp furikake seasoning, homemade (see tip)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2241.1 kJ / 535.6 kcal
- Protein
- 27.8 g
- Karbonhidrat
- 46.1 g
- Yağ
- 28.6 g
- Doymuş Yağ
- 5.5 g
- Lif
- 10.9 g
- Sodyum
- 1128.9 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Sausage and Fennel Orzotto
50 Min
Tomato Risotto - Risotto al pomodoro
30min
Crispy Smashed Jersey Royals with Salsa Verde
1 Std. 15 Min
Broccoli and Apple Salad
5 min
Black Bean and Avocado Wrap
15 min
Courgette Salad with Parmesan and Sun-Dried Tomato Vinaigrette (TM6)
15 min
Smoky Paprika Rub
5 min
Cauliflower Rice with Crunchy Peanut Sauce and Vegetables
40min
Spanish Tortilla
1h
Smoked Salmon Pâté
5 min
Maple-glazed Carrots
45min
Broccoli Salad with Red Peppers and Pine Nuts
10 Min