Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g Kefir
- 30 g Maulbeeren, getrocknet
- 30 g Heidelbeeren, TK
- 30 g Gojibeeren, getrocknet
- 50 g Haferkleie
- 20 g Proteinpulver, Vanille-Geschmack (siehe Tipp)
- 50 g Erdbeeren
- 80 g Papaya, in Stücken
- 230 g Wasser
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Glas
- Kalori
- 1074 kJ / 250 kcal
- Protein
- 19 g
- Karbonhidrat
- 41 g
- Yağ
- 6 g
- Doymuş Yağ
- 3 g
- Lif
- 7.9 g
- Sodyum
- 117 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Erdbeer-Chia-Shake
10min
Green Powersmoothie
5 Min
Apple-Pie-Smoothie
5 Min
Erdbeer-Schoko-Dessert
20min
Veganer Piña-Colada-Shake
5 Min
Mango-Protein-Shake
5 Min
Möhren-Orangen-Sanddorn-Shot
5 Min
Bananen-Möhren-Shake
5 Min
Carrot-Cake-Shake
45 Min
Ananas-Pfirsich-Bowl
10min
Bananen-Vanille-Shake
5 Min
Erdbeer-Bananen-Shake
5 Min