Layered Mousse mit Spinat, Himbeeren und Avocado

Layered Mousse mit Spinat, Himbeeren und Avocado

4.3 18 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 2sa 25 dk

6 Gläser

Malzemeler

Himbeeren
400 g
Haferflocken, zart
100 g
Honig
2 EL
Zitronensaft
20 g
Bananen reif ( ca. 2 Stück)
200 g
Avocado sehr reif (ca. 1 Avocado)
200 g
Babyspinat, frisch
200 g
Bananen reif (ca. 2 Stück)
200 g
Mango sehr reif
400 g
Griechischer Joghurt (10% Fett)
100 g
Chiasamen
20 g
Kurkuma
½ TL
Schokoladenraspeln (isteğe bağlı)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Glas

Sodyum 39 mg

Protein 9 g

Kalori 1323 kJ / 316 kcal

Yağ 8 g

Lif 13.2 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 58 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Go Green! 5 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tomaten-Erdbeer-Chili-Suppe mit Sesam-Feta

35min

Kaffee-Leinsamen-Smoothie und Leinsamen-Schoko-Cookies

9h

Hähnchenschenkel mit Mole verde

1h

Chai-Latte-Shake

10min

Frühstücks-Drink

10min

Kirscheis mit Schokostücken

5min

Fruchteis Tutti-Frutti

10min

Apple-Pie-Smoothie

5min

Bananen-Möhren-Shake

5min

Würziges Apfel-Milchreis-Dessert

1h 30min

Bananen-Mango-Eis

10min

Mangoeis

5min