Taça de frango, vegetais e cuscuz
TM6 TM5

Taça de frango, vegetais e cuscuz
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Malzemeler

  • 10 g manjericão
  • 750 g água
  • 1 dente de alho
  • ½ c. chá de caldo de legumes caseiro
    veya ½ cubo de caldo de legumes
  • 2 c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
  • 1 c. chá de sumo de limão
  • 300 g peito de frango s/ pele cortado em pedaços (3-4 cm aprox.)
  • 150 g brócolos, só os raminhos
  • 50 g ervilhas de quebrar cortadas em metades
  • 80 g cuscuz
  • 20 g queijo-creme magro
  • Noz-moscada q.b. p/ temperar
  • Pimenta q.b. p/ temperar
Besin Değeri
şuna göre 1 dose
Kalori
1633.7 kJ / 390.5 kcal
Protein
42.8 g
Karbonhidrat
39.5 g
Yağ
6.1 g
Doymuş Yağ
1.9 g
Lif
4.7 g
Sodyum
2474.3 mg

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