Tempeh teriyaki com legumes e arroz

Tempeh teriyaki com legumes e arroz

4.3 9 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

4 doses

Malzemeler

gengibre fresco
15 g
água mais 2 c. de sopa
1130 g
sal
1 c. chá de
alho em pó
1 c. chá de
tempeh cortado em fatias (1 cm de espessura aprox.)
200 g
arroz jasmine
250 g
250 g arroz branco basmati
brócolos só os floretes
150 g
pimento vermelho (150 g - 200 g aprox.), cortado em tiras
1
óleo vegetal para fritar
4 c. sopa de
amido de milho
1 c. sopa de
molho de soja
80 g
açúcar
40 g
óleo de sésamo
15 g
15 g óleo vegetal
vinagre
15 g
sementes de sésamo tostadas p/ guarnecer
2 c. sopa de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 1714.8 mg

Protein 18.8 g

Kalori 2466.2 kJ / 589.4 kcal

Yağ 26.3 g

Lif 3.5 g

Doymuş Yağ 4.3 g

Karbonhidrat 73.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Tempeh 5 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tofu com caril katsu vegan

1sa

Massa verde vegan

35 dk

Couve-flor e brócolos com molho de caju e especiarias

1sa

Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji

40 dk

Pastéis de soja

20 dk

Tofu mexido

25 dk

Massa de tomate seco e tempeh

30 dk

Dhal de coco

25 dk

Hamburgueres vegan de brócolos com salada de rabanete

1sa 30 dk

Rolo vegetariano

1sa 50 dk

"Bifes" de couve-flor com puré de feijão

25 dk

Salada de quinoa com tofu

55 dk