Tempeh teriyaki com legumes e arroz

Tempeh teriyaki com legumes e arroz

4.4 10 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

4 doses

Malzemeler

gengibre fresco
15 g
água mais 2 c. de sopa
1130 g
sal
1 c. chá de
alho em pó
1 c. chá de
tempeh cortado em fatias (1 cm de espessura aprox.)
200 g
arroz jasmine
250 g
250 g arroz branco basmati
brócolos só os floretes
150 g
pimento vermelho (150 g - 200 g aprox.), cortado em tiras
1
óleo vegetal para fritar
4 c. sopa de
amido de milho
1 c. sopa de
molho de soja
80 g
açúcar
40 g
óleo de sésamo
15 g
15 g óleo vegetal
vinagre
15 g
sementes de sésamo tostadas p/ guarnecer
2 c. sopa de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 1714.8 mg

Protein 18.8 g

Kalori 2466.2 kJ / 589.4 kcal

Yağ 26.3 g

Lif 3.5 g

Doymuş Yağ 4.3 g

Karbonhidrat 73.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Tempeh 5 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Goulash de lentilhas e cogumelos

45min

Dip de queijo vegan

40min

Shakshuka com pimento amarelo e abacate

25min

Tikka masala de couve-flor

30min

Sopa de bulgur e lentilhas vermelhas

55min

Risoto de cevada perolada, agrião e espargos

1h 15min

Salada de beringela e lentilhas

40min

Tofu com caril katsu vegan

1h

Tofu mexido

25min

"Tofu" de lentilhas vermelhas

8h 30min

Hamburgueres vegan de brócolos com salada de rabanete

1h 30min

Caril thai vegetariano

35min