Fajitas de tofu e vegetais

Fajitas de tofu e vegetais

4.3 10 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 25 dk

4 unidades

Malzemeler

Pico de gallo

dente de alho
1
cebola
30 g
coentros só as folhas
2 pés de
2 c. chá de coentros em pó
malagueta jalapeño s/ sementes, picada
1
tomate s/ sementes, cortado em cubos
500 g
sal marinho fino
1 c. chá de

Recheio

cebola
40 g
malagueta vermelha s/ sementes, picada
1
1 piripíri, s/ sementes, picado
azeite
40 g
cenoura cortada em palitos (4x1 cm aprox.)
110 g
pimento vermelho cortado em palitos (4x1 cm aprox.)
120 g
curgete cortada em palitos (6x1 cm aprox.)
120 g
tofu cortado em tiras (6x1 cm aprox.)
300 g
Coentros só as folhas q.b. p/ guarnecer
pinhão
4 c. chá de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 unidade

Sodyum 1 mg

Protein 29 g

Kalori 1625.3 kJ / 388.5 kcal

Yağ 13.5 g

Lif 10.7 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 57.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Momentos de partilha 6 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Caril Massaman vegan de beringela

50 Min

Caril thai vegetariano

35 Min

Salada de quinoa com tofu

55 Min

Poke vegetariano

50 Min

Falafel com molho de tomate e coco

9 Std.

Estufado de amendoim africano

50 Min

Tofu mexido

25 Min

Falafel com húmus de beterraba

20 Min

Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan

25 Min

Tofu com caril katsu vegan

1 Std.

Estufado de beringela picante

30 Min

Chili com seitan

25 Min