Fajitas de tofu e vegetais

Fajitas de tofu e vegetais

4.3 10 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 25 dk

4 unidades

Malzemeler

Pico de gallo

dente de alho
1
cebola
30 g
coentros só as folhas
2 pés de
2 c. chá de coentros em pó
malagueta jalapeño s/ sementes, picada
1
tomate s/ sementes, cortado em cubos
500 g
sal marinho fino
1 c. chá de

Recheio

cebola
40 g
malagueta vermelha s/ sementes, picada
1
1 piripíri, s/ sementes, picado
azeite
40 g
cenoura cortada em palitos (4x1 cm aprox.)
110 g
pimento vermelho cortado em palitos (4x1 cm aprox.)
120 g
curgete cortada em palitos (6x1 cm aprox.)
120 g
tofu cortado em tiras (6x1 cm aprox.)
300 g
Coentros só as folhas q.b. p/ guarnecer
pinhão
4 c. chá de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 unidade

Sodyum 1 mg

Protein 29 g

Kalori 1625.3 kJ / 388.5 kcal

Yağ 13.5 g

Lif 10.7 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 57.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Momentos de partilha 6 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Estufado de amendoim africano

50 dk

Caril de cogumelos vegan com curcuma e piripíri

25 dk

Tofu com caril katsu vegan

1sa

Pimento recheado com arroz e salsa

55 dk

Bolonhesa de lentilhas

35 dk

Tofu à lagareiro

13sa

Chili vegetariano de lentilhas e milho

1sa 35 dk

Legumes assados com arroz preto e tofu marinado

1sa

Chili com seitan

25 dk

Tortilhas vegetarianas

25 dk

Strogonoff de cogumelos e jaca

35 dk

Guisado de grão com tomate e especiarias

45 dk